Yoga Studio TAMISA Blog

☆ヨガスタジオTAMISAの公式ブログ☆
レッスンスケジュールなど毎日更新中!
20日のレッスン〜明日より、火曜日のレッスンの時間変更あります!

 

こんばんは。えりです女

 

いつもお読み頂き、ありがとうございます。

 

まだ寒いですが、日が長くなって、少しづつ春に近づいてきましたね!

風邪ひかないように、今週もヨガしていきましょう♪

 

お知らせです双葉

 

三条スタジオの、火曜日のレッスンの時間帯が、明日より少し変わります!

 

Saki 

Profile https://tamisa-yoga.com/instructor/saki

 

三条スタジオ

15:30〜16:50 Vinyasa Level 1-ヴィンヤサレベル1 

ヴィンヤサとは流れるような連続した動きとポーズ(アサナ)を組み合わせたヨガのスタイルです。
ビンヤサはサンスクリット語で “接続”を意味します。
動作と呼吸を繋げ、同期させるのがこのヨガスタイルの特徴です
自分自身の身体の歪みや弱いところを知るためのクラスです。
基礎体力を作るため身体の柔軟性を高めることができます。
呼吸法、メディテイションによりリラックスできる身体作りを目指します。
ヨガの基本からはじめたい方、疲れた身体をリラックスさせたい方にオススメです。

 

 

Eri

Profile https://tamisa-yoga.com/instructor/eri

 

三条スタジオ

18:30〜19:50 Hatha Bilingual(EN/JP)– ハタバイリンガル

現在、最も一般的に普及している、ベーシックなスタイルのヨガです。
Haは太陽、Thaは月をあらわすと言われており、陰と陽、心と体、呼吸と動きを結びつけてコントロールし、調和していきます。

ヨガの基本のポーズを分かりやすく丁寧に楽しめるクラスです。
比較的ゆっくりのスピードで、呼吸、体、心を観察しながら、ひとつひとつのポーズを感じていくことによって、心身ともに平穏で清澄な状態へと導きます。ヨガのポーズの基礎を学びたい方、ヨガを英語で学びたい方にも最適のクラスです。このクラスはバイリンガルです。(日本語/英語)

 

 

お間違いのないようお越しくださいね♪

 

 

【ポイントシステムの変更について】

この度、予約システム導入に伴うシステム変更のため、
従来のポイントシステムを10月末を持って一旦終了させていただくことになりました。

12/1〜2018/3/31 までは、チケット購入のみに対してご使用いただけます。

 

 

【ドアオープンについて】

・ドアオープンはクラス開始30分前です。

 通常の受付・ショップのオープンは10:00、CosyCafeのオープンは11:30です。

8:00、9:00クラスはクラス開始後一旦施錠いたします。

 時間に遅れられた場合は参加いただけませんのでお気をつけください。

 

 

 

 

会員様専用予約サイトオープン!

7から始まる会員番号をお持ちの方は、TAMISA会員様専用ネット予約ページをご利用ください。

⇒ https://y5-n.jp/tamisa_reserve/app/

パソコンでもスマホでも、予約サイトから24時間予約可能!

一度ご登録い

ただくと、予約のキャンセル・確認も簡単にいただけます◎

 

 

0から始まる会員番号をお持ちの方・ドロップイン・体験レッスンの方 

⇒ https://tamisa-yoga.com/reservation

予約フォームでは

・お名前フルネーム

・メールアドレス  (自動返信が届きます。届かない場合はこちら≫☆)

・電話番号  (定員になった場合や急な変更の際にご連絡いたします)

・予約日、スタジオを選択

・コメント コメント欄に時間とクラス名をご入力ください

 

 

【運動量】☆〜☆☆☆☆

☆〜☆☆

☆☆〜☆☆☆

☆☆☆〜☆☆☆☆

 

 

 

▼▼▼明日20日、火曜日のレッスンはこちらです▼▼▼

 

 

三条寺町スタジオ

 

9:00〜ヴィンヤサ 1 Kaori.U  ☆☆〜☆☆☆

 

10:15〜テンセグリティー ヴィンヤサ Kaori.U  ☆☆〜☆☆☆

 

10:30〜トゥリヨガ オールレベル Yoko  ☆☆〜☆☆☆

 

12:30〜アシュタンガ Keigo   ☆☆☆〜☆☆☆☆

 

13:30〜ジヴァムクティ ビギナー China  ☆☆〜☆☆☆

 

15:30〜ヴィンヤサ 1 Saki  ☆☆〜☆☆☆

 

18:30〜ハタ バイリンガル Eri  ☆〜☆☆☆

 

19:00〜クリパル Chie  ☆☆〜☆☆☆

 

20:10〜ハタ メディテーション Tomoko.I   ☆〜☆☆

 

 

 

 

七条鴨川スタジオ

 

11:00〜ヴィンヤサ 1 Saki  ☆☆〜☆☆☆

 

13:30〜トゥリヨガ オールレベル Maaya  ☆☆〜☆☆☆

 

18:30〜トゥリヨガ オールレベル Yoko  ☆☆〜☆☆☆

 

 

 

 

TAMISA

| tamisayoga | スケジュール | 20:16 | - | - |
Emi Onishiインド便り〜

 

 

 

皆さんこんにちは!Emiです。

 

南インドはケララ州からお便りしています。

アーユルヴェーダでは、生活習慣や食事法、ハーブやサプリメントで健康を維持してゆくのに加えて、年に1−2回のデトックスを推奨しています。家庭で簡単にできるものもありますが、アーユルヴェーダのクリニックで行うデトックス法「パンチャカルマ」はとても強力で効果的です。

 

ここ数年間、このパンチャカルマをテーマにしたリトリートを南インドで開催しており、先日日本からのリトリート参加者の方をお見送りしたところです。

 

 

 

 

 

(クリニックでの食事は美味しすぎてついつい食べ過ぎてしまいます!)

 

 

 

 

 

(クリニックで使われているお薬の工場見学にも行きました。)

 

日に日にこの至福のデトックス法によって、不要なものが削ぎ落とされ、すっきりと軽やかに、何よりも綺麗になっていかれるのを嬉しい思いで見守っていました

女性なら誰でも綺麗でいたいですよね。しかも内側から、自分らしい美しさを保ち続けたい。

 

感覚が更に敏感になるにつれて、ハートも開いてゆく至福のデトックス法「パンチャカルマ」
身体がリセットされることで新しい気づきが生まれ、本来の自分に還ってゆくのです。

 

タミサでの集中講座ではこんなインドの体験談もお話できたらと思っています!

 

 

 

 

 

(みんな綺麗にピッカピカ!最後は花びらで象の神様ガネーシャのヤントラを作りました。)

 

 

 

 

 

5月26日(土)27日(日)には『Ayurvedic Yoga集中講座シリーズ vol.1』を開催!

 

・自分の体質や気質に合ったヨガを習いたい。
・アーユルヴェーダの知恵を毎日の生活に取り入れて心身ともに健やかな日々を過ごしたい。
・内側から綺麗に、穏やかになりたい。
・マッサージや瞑想を日々の生活に取り入れたい。


など、アーユルヴェーダを学びたい方なら全ての方が対象です◎
 

アーユルヴェーダの知識で、身体や心の持つクセを知り、食事法、マッサージ、アロマ、ヨガ哲学、アサナ、

プラーナヤーマ、瞑想、マントラなどのツールを使って、自分の癖を活かしたセルフケアを学びます。

 

 

詳細・お申し込みはこちらから⇒ 

 

 

 

 

次回のコラムもお楽しみに♪

 

| tamisayoga | ワークショップ | 14:53 | - | - |
19日のレッスン〜ヨガのタッチ -The Yoga of Touch

 

こんにちは。えりです女

 

いつもお読み頂きありがとうございます。

 

最近のあなたのヨガのプラクティスはどうですか?

 

ヨガのクラスで、アジャストメント・アシスティングを受けることが好きですか?

 

アジャストメントは、直接身体に触って、ポーズを調整することです。

アシスティングは、更にポーズを深める為に、直接身体に触ってサポートすることです。

 

スタジオでレッスンに入っていると、今までに経験された方はいるでしょう。

その先生のタッチによって、更にポーズを深く理解することができたり、自分のポーズのとり方が誤っていたことに気づかされたり。

はたまた、「いたいいたいいたい。」と感じながら、我慢して身体を痛めてしまったり。

そもそも、人に身体を触られること自体に抵抗がある方も、もちろんおられます。

 

 

 

“Touch is an intimate act and a complex issue. Yet the intimate quality of touch is both its benefit and risk. As teachers, we need to find a balance between caring, concern, compassion, and professional detachment.” – Ester Myers

 

“タッチ(人の身体に触る事)は、親密な行為であり複雑であるが、そこには利点とリスクがある。触る先生は、思いやりと、気遣いと、境界線のバランスを見つける必要がある。”

 

 

 

今日は、アジャストメント・アシスティング についてのおはなし。

 

 

このトピックは、繊細です。近年、特に欧米では、ヨガ講師が、生徒にセクシャルハラスメントで訴えられた問題などをは、深刻ですし、更にデリケートなトピックになっています。

 

私は、カナダで5年間ヨガを練習してきましたが、例えば、こんな風景があります。各自ヨガマットの上に丸いコインみたいなものを置いていて、これがアジャストへ対しての意思表示。表が “OK” という意味で、裏が “NO” 。これだと、先生が一目見て生徒さんの意志が分かるから早いですね。

もしくは、先生は必ず、生徒さんに触る前に聞かなければいけません。

 

 

私は、アジャストメント・アシスティングを受けることがすきですが、正直、パートナーワークは好きではありませんでしたが、今までパートナーワークで学んだことは大きいのです。

「今日は、一人でじっくり自分の内側と向き合って、ただプラクティスしたい。」という気持ちで、練習しているときに、グループレッスンだと、「それでは、パートナーを見つけて今からパートナーワークをします!」という状況になる時もありますね。

気分が乗らない日もありますが、実際、他の人とプラクティスを共有することで、得られる新発見と学びは大きなものです。

 

 

“Yogic assists are a creative process between two people, not something that a teacher does to a student. They are opportunities to deepen and perfect relationship.”

-Karl Straub

 

“ヨガのアシストは、二人の人間の間でのクリエイティヴなプロセスであって、講師が一方的に生徒にしてあげるとかいうものではない。ヨガのアシストは、二人の人間の関係を深める良い機会である。”

 

 

ヨガのタッチには、意図と論理があります。アジャスト・アシストをする側は、ポーズの土台、アライメント、呼吸について理解している必要があります。何事も練習が必要です。最初から練習なしに、完璧にできる人はいません。

パートナーワークは、人の身体を見て触って、私たちの身体のことを学ぶことのできる絶好のチャンスでもあるのです。

 

ずっと、アジャストメント・アシスティングのワークショップがあればいいなあと思っていました。

リクエストして、念願が叶いました。3月に、ワークショップがあります。

私の先生でもあるエリザベスは、モントリオール http://www.naada.ca/ より初来日で、TAMISAで初めてのクラスになります。

ヨガセラピストとしても、カナダのモントリオールにて第一線で活躍するエリザベス。新しい刺激を探されている方はぜひグッド

ヨガ講師の方はもちろん、パートナーヨガを通して更にプラクティスを深めたい方にお勧めです!!

 

 

"teahing is never a commodity, but rather an exchange of energy, wisdom and skill. Teaching is also an expression of love. "

 

"ヨガを教えることは、商品を売ることと同じであってはならない。それは、エネルギーや、知識とスキルの交換。ヨガを教えることは、愛を表現することでもある。"

 

 

 

 

 

<WS4>ヨガのタッチ–アシスティングスキル - The Yoga of Touch やじるし http://ws.tamisa.jp/?pid=127292453

 

日程: 2018年 3月18日(日) 15:00-17:30 <WS4>
講師: エリザベス・エンバリー|Elizabeth Emberly
場所: TAMISA三条寺町スタジオ
対象: 最低でも一年以上ヨガを練習している方
持物: 動きやすい服装、ヨガマット(レンタル300円/日)、お好みで飲み物など
料金: WS4のみ5,500円(税抜)、WS3・WS4両部10,000円(税抜)、WS1-WS4セット18,000円(税抜)​

 

ご予約はお早目に!!

 

 

 

 

【ポイントシステムの変更について】

この度、予約システム導入に伴うシステム変更のため、
従来のポイントシステムを10月末を持って一旦終了させていただくことになりました。

12/1〜2018/3/31 までは、チケット購入のみに対してご使用いただけます。

 

 

【ドアオープンについて】

・ドアオープンはクラス開始30分前です。

 通常の受付・ショップのオープンは10:00、CosyCafeのオープンは11:30です。

8:00、9:00クラスはクラス開始後一旦施錠いたします。

 時間に遅れられた場合は参加いただけませんのでお気をつけください。

 

 

 

 

会員様専用予約サイトオープン!

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⇒ https://y5-n.jp/tamisa_reserve/app/

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【運動量】☆〜☆☆☆☆

☆〜☆☆

☆☆〜☆☆☆

☆☆☆〜☆☆☆☆

 

 

▼▼▼明日19日、月曜日のレッスンはこちら▼▼▼

 

 

三条寺町スタジオ 

 

9:00〜太極拳 ☆〜☆☆ Tomi

 

10:00〜ヴィンヤサ 1 ☆☆〜☆☆☆ Saki

 

10:30〜ジヴァムクティ ☆☆☆〜☆☆☆☆ China

 

12:00〜トゥリヨガ オールレベル ☆☆〜☆☆☆ Yoshie

 

13:30〜ヴィンヤサ 1 ☆☆〜☆☆☆ Saki

 

15:30〜陰ヨガ ☆〜☆☆ Yoshie

 

18:30〜ヴィンヤサ 1 ☆☆〜☆☆☆ Erica

 

19:00〜アシュタンガ ☆☆☆〜☆☆☆☆ Andrew

 

20:10〜陰ヨガ ☆〜☆☆ Asako

 

 

 

七条鴨川スタジオ

 

11:00〜ヴィンヤサ 1 ☆☆〜☆☆☆ Chisa

 

13:30〜ハタ オールレベル ☆☆〜☆☆☆ China

 

19:00〜ヒーリング ハタ ☆〜☆☆ Mai

 

 

 

 

TAMISA

 

| tamisayoga | スケジュール | 21:23 | - | - |
1/5-31 サンクスフェア当選者発表

 

『1/5-31 サンクスフェア』にたくさんのご応募頂きありがとうございましたき

 

 

 

 

 

 

応募頂いた中から抽選で21名の方が当選しました!

おめでとうございます!!

 

スタッフ一同感謝を込めて、抽選とプレゼントのご用意をいたしました♪

 

YinYangよりヨガウェア、BeOrganicより食品や雑貨など

素敵なプレゼントをご用意しておりますお願い

 

 

 

 

☆当選者の発表は各スタジオ受付、更衣室に貼りだしています☆

当選者の方は受付にて商品をお渡ししますので、お声がけくださいませ。

 

 

当たった方も当たらなかった方も、今年もTAMISAを宜しくお願いします!!

 

 

 

TAMISA

| tamisayoga | お知らせ | 11:30 | - | - |
18日のレッスン~スペシャルクラス開催です

 

 

 

こんにちは、Mayoです

 

明日は京都マラソンの開催日です!

出場される皆さま、頑張ってください♪

 

スタジオへお越しの皆さま、

明日は京都市内で交通規制やバスの路線変更・運休がございます。

交通影響をお確かめの上お越しくださいませ◎

 

京都マラソンページ ⇒ 

 

 

 

 

三条寺町スタジオではスペシャルクラスがございます!

 

 

 

Chie-月礼拝

太陽礼拝が力強く目の覚めるような縦の動きであるのに対し、

月礼拝はどっしりとした落ち着きを感じる横向きの動きで、深く心を静めてくれます。
月礼拝の流れを繰り返し行ない、月の持つエネルギーにふれていきましょう。

 

詳細はこちら ⇒ 

 

 

 

 

Tamaki-マインドフルネス瞑想

このクラスはアーサナな呼吸法、瞑想という道具を使ってマインドフルである練習を行います。
セルフケアの必要性を感じておられる全ての方へ。

 

詳細はこちら ⇒ 

 

 

 

 

【ポイントシステムの変更について】

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【ドアオープンについて】

・ドアオープンはクラス開始30分前です。

 通常の受付・ショップのオープンは10:00、CosyCafeのオープンは11:30です。

8:00、9:00クラスはクラス開始後一旦施錠いたします。

 時間に遅れられた場合は参加いただけませんのでお気をつけください。

 

 

 

 

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▼▼▼明日18日、日曜日のレッスンはこちら▼▼▼

 

 

三条寺町スタジオ 

 

8:00〜ハタメディテーション ☆〜☆☆ Tomoko.I

 

10:00〜バックベンドフォーカス ☆☆〜☆☆☆ David 

 

10:30〜ヴィンヤサレベル1 ☆☆〜☆☆☆ Ei

 

12:00〜ヒーリングハタ ☆〜☆☆ Ei

 

12:30〜クリパル ☆☆〜☆☆☆ Chie

 

13:30〜ヨギックアーツビギナー ☆☆〜☆☆☆ Joe

 

14:10〜月礼拝 Chie

 

15:00〜 マインドフルネス瞑想  Tamaki

 

16:00〜太極拳  ☆〜☆☆  Tomi

 

 

 

 

七条鴨川スタジオ

 

11:00〜ヒーリングハタ ☆〜☆☆ Mai

 

13:00〜ヴィンヤサレベル1 ☆☆〜☆☆☆ Mai

 

 

 

TAMISA

 

 

| tamisayoga | スケジュール | 09:38 | - | - |
17日のレッスン〜心と身体を回復するクラス※時間変更有

 

 

 

こんばんは、Mayoですニコ

 

今日はみずがめ座の新月です月

ぽかぽかキャンペーンでは新月のお茶をお出ししていますよ☆

 

ヨガの後にほっこりしてくださいheart

 

 

さて、明日はKoba先生の陰&リストラティブがございます!

 

普段パワー系ヨガを好んでいる方、毎日忙しくされている方など

陰と陽のバランスをとるのにぴったりなクラスです◎

 

いつもの練習に、陰のクラスも取り入れてみてはいかがでしょうか?

 

 

 

 

 

Yin&Restorative-陰&リストラティブ

 

陰ヨガとリストラティブはどちらも受動的なプラクティスですが、両者はとても違った質感を持っています。

この特別クラスでは、陰ヨガを通じて身体を開いた後、リストラティブで習慣化した緊張を解放し、身体と心に回復と再生がもたら される環境を作ります。

静寂の中で二つの違ったアプローチを通じて自己という存在について内観してゆきます。

 

 

 

 

 

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8:00、9:00クラスはクラス開始後一旦施錠いたします。

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▼▼▼明日17日土曜日のレッスンはこちら▼▼▼

 

 

三条寺町スタジオ

 

9:00〜ヴィンヤサ 1☆☆〜☆☆☆ Mai

 

10:30〜ヴィンヤサ 2☆☆☆〜☆☆☆☆ Saori

 

12:00〜ヴィンヤサ オールレベル☆☆〜☆☆☆ Saori

 

13:30〜マタニティー☆ Maaya ※時間変更になりました

 

14:20〜陰&リストラティブ☆〜☆☆ Koba

 

15:00〜トゥリヨガ オールレベル☆☆〜☆☆☆ Maaya

 

16:00〜ヴィンヤサ オールレベル☆☆〜☆☆☆ Koba

 

 

 

七条鴨川スタジオ

 

11:00〜ヴィンヤサ 1☆☆〜☆☆☆ Saki

 

13:00〜ハタ バイリンガル☆〜☆☆☆ Eri

 

 

 

TAMISA

 

| tamisayoga | スケジュール | 18:17 | - | - |
アロマでストレスリリース

こんばんは、Sonokoです。明日金曜日は11時から七条スタジオでアロマヨガがあります。

明日はストレスリリースや心と身体バランスを整えてくれる香りの中からみなさんで3種類選びブレンドします。

そして春に向けて肝臓へアプローチするヒーリングサウンズの呼吸を行いましょう♪


2月、3月と期の変わり目に向けて活動量の多い日々が続くかと思います。

忙しい日々が続くと、ストレスを感じ食欲が増したり、眠りが浅くなったり、イライラしたりなど本来の自分から遠ざかることもあります。そんな時に有効なのは、もちろんヨガ!ですね。

ですが自分にゆっくりと向き合う時間が取れない時にはエッセンシャルオイルが助けになります。

香りは一瞬で脳に到達します☆


私は朝はその日の気分や目的で、夜はリラックスできる香りを選んでお風呂にいれたりディフューザーでお部屋に拡散しています。

特に夜に何か甘いものを食べたくなった時は、まずアロマの香りを嗅いで気分転換をしています。

毎日、良い香りだなあーと思うものは違うので、選ぶ香りで客観的に自分の気分や体調を推測できるのがとても面白いです。

ちなみに今、良い香りと感じたのはタイムとバジルでした。

どちらもスパイシーで甘い香りでストレスをリリースしたりやエネルギーを満たしてくれるなどの働きがあります。

どうやら、疲れている!?ようなのでゆっくりと休みたいと思います。


明日は一週間の疲れを心地よいシャバアサナで癒しにアロマヨガにお越しください。

皆様のご参加をお待ちしています。

写真はローマンカモミールとヒマワリです。甘くてホッとする香りですよ

| tamisayoga | お知らせ | 21:24 | - | - |
置きマットの更新はお済みですか?

 

 

TAMISAでご利用いただいている置きマットは、月単位の更新となっております。
1ヶ月200円で3ヶ月以上のお申込みより承っております。

期限が前月までのマットは、棚の左下側に移動しております。


2ヵ月以上の間、更新いただいていないマットは別保管させていただいております。
*対象の方へメールまたはお電話にて連絡させていただいておりますのでご確認ください。
  メール:studio@tamisa-yoga.com
  電話:075-212-0776
 
・新規お申し込みご希望の場合は、各スタジオの受付にてお気軽にお尋ねください。
・ご継続の方は受付にて、置きマットカードと会員カードをお持ちいただきお手続きください。 
・お引取りの場合はご一報の上、スタジオまでお越しください。お引取りの際は未納分のお支払いもお願い致します。

2ヵ月以上未更新の置きマットは、チャリティー販売への処分の対象になりますので
なるべくお早めに更新をお願いいたします。

 

 

 

TAMISA

| tamisayoga | お知らせ | 11:30 | - | - |
16日のレッスン〜新月のハーブティ

こんにちは、サキですニコ

 

 

2月から始まったぽかぽかキャンペーンkirakira2

半分が過ぎクラス後ほっこりひと時を過ごせましたでしょうか?

 

明日は新月。

新月の日にピッタリなハーブティをご用意しています。

 

 

「新月のお茶」は新しいことへのスタートへ向けて、後押しをしてくれるはずです。

さっぱりとした味わいでフルーツにもぴったり。すっきりとリフレッシュしたい時に。

 

お楽しみにクローバー

 

 

 

会員様専用予約サイトオープン!

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・予約日、スタジオを選択

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【ポイントシステムの変更について】

この度、予約システム導入に伴うシステム変更のため、
従来のポイントシステムを10月末を持って一旦終了させていただくことになりました。

12/1〜2018/3/31 までは、チケット購入のみに対してご使用いただけます。

 

【ドアオープンについて】

・ドアオープンはクラス開始30分前です。

 通常の受付・ショップのオープンは10:00、CosyCafeのオープンは11:30です。

8:00、9:00クラスはクラス開始後一旦施錠いたします。

 時間に遅れられた場合は参加いただけませんのでお気をつけください。

 

 

【運動量】☆〜☆☆☆☆

☆〜☆☆

☆☆〜☆☆☆

☆☆☆〜☆☆☆☆

☆〜☆☆☆

☆〜☆☆

 

 

▼▼▼明日9日、金曜日のレッスンはこちらです▼▼▼

 

三条寺町

 

9:00〜ハタメディテーション ☆〜☆☆ Tomoko.I

 

10:30〜ハタオールレベル ☆☆〜☆☆☆ Ei

10:30〜ヴィンヤサL2 ☆☆☆〜☆☆☆☆ Saori

 

12:00〜トゥリヨガベーシック ☆〜☆☆ Yoshie

 

13:30〜陰ヨガ ☆〜☆☆ Asako

 

14:00〜マタニティ ☆〜☆☆☆ Sonoko

 

15:30〜プラーナヤーマ ☆〜☆☆ Toshi.K

 

18:30〜ヴィンヤサL2 ☆☆☆〜☆☆☆☆ David

 

19:00〜ハタバイリンガル ☆☆〜☆☆☆ Eri

 

20:10〜太極拳 ☆〜☆☆ Tomi

 

 

七条鴨川

 

11:00〜アロマヨガ ☆〜☆☆ Sonoko

 

13:30〜ハタオールレベル ☆☆〜☆☆☆ Ei

 

19:00〜ヴィンヤサオールレベル ☆☆〜☆☆☆ Kaori.U

 

 

TAMISA

| tamisayoga | スケジュール | 09:28 | - | - |
15日のレッスン〜18日(日)のスペシャルクラス

こんにちは、マユコです。

 

今日は18日、日曜日のスペシャルクラスのご案内です♪

各種チケットでご参加いただけます。

 

 

david-back

Backbends Focus – バックベンドフォーカス​

10:00〜11:20

David

 

ハタヨガのポーズの中でも、頂点にあると言える後屈(バックベンド)。心を解き放つとともに、不要なものを取り除いてくれます。他のポーズでは考えられないような大きな壁にぶつかることがある一方、素晴らしい喜びをもたらしてくれるものでもあります。後屈は、楽しいポーズであると同時に難しくもありますが、正しいアプローチにより生命力が高められ、

溜め込んだ閉塞感や不純物を取り除いてくれます。
後屈は股関節屈筋群をストレッチし、肩と胸を開いてくれます。それと同時に、後屈は全身に強さと力をみなぎらせます。

脊柱と神経系を目覚めさせ、憂鬱な気分や倦怠感を吹き飛ばす効果も。後屈には多くの恩恵がある反面、実践には危険も伴います。長期に渡る後屈の練習には、身体にたいする知識と繊細さが必要になります。
 
後屈をマスターするための道のりを、正しい知識を持って、共に安全に歩んでいきましょう。シンプルな戦士のポーズ(ヴィーラバドラアーサナ)からブリッジのような上を向いた弓のポーズ(ウールドヴァ・ダヌラアーサナ)にいたるまで、アーサナの根底にある原理を掘り起こし、日々の後屈の練習に生かしていく方法を学びます。

後屈アーサナの奥底にある原理に目を向けることは、流派を問わずヨガを実践している方すべてに恩恵があるといえます。
後屈の隠れたる秘密を学び、パートナーワークやプロップスを使った安全な練習法を会得しながら、

このアーサナ群(ポーズ)に一緒に取り組んでいきましょう。
 
上級者向けのイメージをもたれるかもしれませんが、

普段からヨガを練習されている方なら、

どなたでも大丈夫です!

 

 

 

 

 

 

chie300

月礼拝

14:10〜15:30

Chie


クリパルヨガの月礼拝は、1980年代に米国の女性クリパルティーチャー達によって作られました。
太陽礼拝が力強く目の覚めるような縦の動きであるのに対し、月礼拝はどっしりとした落ち着きを感じる横向きの動きで、深く心を静めてくれます。
月礼拝の流れを繰り返し行ない、月の持つエネルギーにふれていきましょう。
少しぐらい間違えてもかまわないので、動きと呼吸に意識を向けて、流れにゆだねてみてください。
その中で、自分自身にどんな変化が起こっていくのかを味わいましょう。
 

 

 

 

 

tamaki-main1

マインドフルネス瞑想

15:00〜16:20

Tamaki

 

マインドフルな態度とは「起きている事と丁寧に向き合う」ことです。
『あれもこれも』から 『今出来る事をやる』へ思考を変換すると日常で起こる様々な問題との対応は変わります。
〜明日ではなく今を生きる〜
 このクラスはアーサナな呼吸法、瞑想という道具を使ってマインドフルである練習を行います。
セルフケアの必要性を感じておられる全ての方へ。

 

 

 

興味のあるクラスはありましたか?

新しい発見があるかもしれませんね光

ご参加おまちしております双葉

 

 

 

 

 

 

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【ポ日イントシステムの変更について】

この度、予約システム導入に伴うシステム変更のため、
従来のポイントシステムを10月末を持って一旦終了させていただくことになりました。

12/1〜2018/3/31 までは、チケット購入のみに対してご使用いただけます。

 

【ドアオープンについて】

・ドアオープンはクラス開始30分前です。

 通常の受付・ショップのオープンは10:00、CosyCafeのオープンは11:30です。

8:00、9:00クラスはクラス開始後一旦施錠いたします。

 時間に遅れられた場合は参加いただけませんのでお気をつけください。

 

 

【運動量】☆〜☆☆☆☆

☆〜☆☆

☆☆〜☆☆☆

☆☆☆〜☆☆☆☆

☆〜☆☆☆

 

 

▼▼▼明日15日、木曜日のレッスンはこちらです▼▼▼

 

三条寺町スタジオ

 

9:00〜ハタオールレベル ☆☆〜☆☆☆ Eri

 

10:30〜ヴィンヤサL1 ☆☆〜☆☆☆ Saori

10:30〜アシュタンガ ☆☆☆〜☆☆☆☆ Yumiko.H

 

12:10〜ヨギックアーツママ ☆〜☆☆☆ Sonoko

 

13:45〜トゥリヨガベーシック ☆〜☆☆ Maaya

 

15:30〜ヒーリングハタ ☆〜☆☆ Yumiko

 

18:30〜ルーシーダットン ☆〜☆☆ Asako

 

19:30〜トゥリヨガオールレベル ☆☆〜☆☆☆ Toshi.K

 

20:10〜ヨギックアーツ ☆☆☆〜☆☆☆☆ Chisa

 

 

七条鴨川スタジオ

 

11:00〜トゥリヨガオールレベル ☆☆〜☆☆☆ Yoko

 

13:30〜アシュタンガビギナー ☆☆〜☆☆☆ Yumiko.H

 

18:30〜ヒーリングハタ ☆〜☆☆ Mai

 

 

TAMISA

 

 

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