tamisa-logo

TAMISA スタジオブログ

ヨガスタジオTAMISAの公式ブログです。
24日のレッスン〜ヨガをみんなに広めましょう!

 

こんにちは。えりです女

 

いつもお読み頂きありがとうございます。

 

気持ちのいいお天気ですね。みなさん太陽を浴びるチャンスはあったでしょうか♪

 

この週末もTAMISAはたくさんの人で賑わいました。ヨガをしている人って、みんなフレンドリーで活き活きしてるんですよね。

知らない人でも、笑顔で親切にされると、嬉しくて自分もそうでありたいなあと自然に感じますよね。

そんな素敵なループがTAMISAから広がっていけばいいなあと思います。

 

ヨガをするには、年齢も、性別も、国籍も関係ありません。

ヨガは、競い合うスポーツでも、パフォーマンスでもありません。

ヨガを練習すると、もちろん、身体的な利点もたくさんあります。私は、ヨガを初めてから、年々体が若返っていっているように感じます。免疫力も強くなり、風邪や病気もほとんどありません。

ヨガには、約5千年以上の古い歴史があります。身体的な利点だけでは、あまり能がありません。そこには、もっと深い内面的な利点があります。

 

「私は、めっちゃ身体が硬いんでー。。。ヨガは難しい。」

と言う人が本当に多いです。私もヨガを始める前はそうでした。私は体が硬いので、ヨガを楽しめるか不安でした。でも、体と心の柔軟性は練習するうちに後からついてくるものです。身体が硬いか柔らかいかは、実は全く関係ないんですよね。

 

”ヨーガ”ということばが使われると、ほとんどの人は即座に、身体をリラックスさせてり柔軟にしたりするために形づくるいくつかの姿勢を思い浮かべる。だがそれはヨーガ科学の一つの側面にすぎず、実際に比較的近い過去に発達してきた非常に小さな部分である。身体のヨーガすなわちハタ・ヨーガはもともと、本来のヨーガすなわち心に対する理解とその完全な支配を容易にするために編み出されたものである。したがって、ヨーガの本当の意味は、心の科学である。

ーインテグラル・ヨガ パタンジャリのヨーガスートラより

 

身体も心も柔軟にしてくれるヨガ。その他にもヨガを練習して良いことは、たくさんあります。それを語りだすと止まらないので、今回はここまで。一先ず、わたしは、この世の中の全ての人間がヨガを練習したらいいのになあと思います。

 

素敵なお知らせです♪ 

TAMISAでヨガを練習されている方、周りでヨガにご興味がある方おられませんか?

この度、TAMISAでご紹介カードができました。

ご紹介された方にはもちろん、ご紹介をして頂いた方にも嬉しい特典があります!!期限が6月末までですので、ご興味のある方は、お早めに受付にお尋ね下さい!

 

 

詳しくはこちらをどうぞ → https://tamisa-yoga.com/news/3839

 

 

明日のお勧めのレッスンは、Haruki先生のクンダリーニです。クンダリーニヨガはインドで最古のヨガ形式の一つです。古典的なヨガに興味のある方にもぜひお勧めです。Haruki先生は、明日のレッスンの後、数ヶ月アメリカのアシュラムで修行に入られるので、しばらくの間、レッスンをお休みされます。その間はKamalrev Miki先生がクンダリーニのレッスンは担当されます。普段からクンダリーニヨガを練習されておられる方も、初めての方も、ぜひこの機会にお越し下さい!

 

Haruki

プロフィール → https://tamisa-yoga.com/instructor/haruki


三条スタジオ 12:00〜、18:30〜 Kundalini - クンダリーニ 

クンダリーニヨガはインドで最古のヨガ形式の一つで、「気づきのヨガ」とも呼ばれている。
誰もが生まれつき備え持っているクンダリーニ・エネルギーを目覚めさせ、各自が持っている潜在力を引き出すことを目的としている。その効果および影響は非常に大きいため、何千年もの間王族や僧侶など限られた者だけが実践を許されていた。
ヨギ・バジャンが1970年代にインドから渡米。インドから反対を受けながらも、その秘技を求める者すべてに分け与え、世界的な普及を実現させた。
クラスはクリヤ(簡単な反復運動)、呼吸法、マントラ、瞑想を組み合わせ、毎回特定のテーマに沿って行う。
ヨガの経験や柔軟性はあまり重要ではなく、老若男女を問わず誰もが自分のペースで実践できるのが特徴である。

 

 

クラスのご予約はこちらから

 

ご予約フォーム⇒ https://tamisa-yoga.com/reservation

体験予約フォーム⇒ https://tamisa-yoga.com/reservation_b

 

 

 

▼▼▼24日、月曜日のレッスンはこちらです▼▼▼

 

三条寺町スタジオ

 

9:00〜朝TAI-CHI Tomi

 

10:00〜ヴィンヤサ1 Saki

 

10:30〜ジヴァムクティ China

 

12:00〜クンダリーニ Haruki

 

13:30〜ヴィンヤサ1 Saki

 

15:30〜陰ヨガ Asako

 

17:00〜ハタバイリンガル Eri

 

18:30〜クンダリーニ Haruki

 

19:00〜アシュタンガ Andrew

 

20:10〜陰ヨガ Asako

 

 

七条鴨川スタジオ

 

11:00〜ヨギックアーツ Chisa

 

13:30〜ハタ Kaoru

 

19:00〜ヒーリングハタ Mai

 

 

TAMISA

 

| tamisayoga | スケジュール | 15:13 | - | - |
マタニティさん、産後ママさんもヨガ♪

 

 

 

TAMISAでは妊娠中の方でも安心してご参加いただけるクラスや

産後ママに嬉しい、子連れで参加できるクラスを開催しています☆

 

妊娠中の方はマタニティクラス、または出産子育て経験者・マタニティヨガの知識豊富な担当講師によるクラス

産後ママは○○mamaとつくママクラスへのご参加がおすすめです◎

 

ご紹介させていただきますね♪

 

 

 

 

 

マタニティさんへ

 

お腹の中の小さな命を守る大役をつとめるママにとって、リラックスする事はとても大切。

そして、それと同じくらい、母なる精神力を養うこと、安全に出産できる体力をつけることも大切です。

 

TAMISAのマタニティヨガクラスでは緊張を緩めること、そして出産や育児に向けて必要な体力を補うことを軸として行います。

ママの筋肉の動き、血液の流れ、呼吸の深さを感じて赤ちゃんは大きくなっていきます。

ママと一緒に赤ちゃんもお腹の中でヨガをしていることを感じることができるとても素敵な時間です!

 

 

 

マタニティヨガクラス特典

  • 妊娠中のマタニティさんはレンタルマット無料!どうぞ手ぶらでお越しください。
  • TAMISAメンバー様限定!Happy mama’ programにご登録の方は産後に1000ポイントプレゼント!
  • 休会システムを利用して、産後も継続してチケットが使えます。
  • *Happy mama’s programにつきましては、別途チラシをご覧ください。

 

 

 

【マタニティヨガへの準備】(ご心配な点はいつでもお問い合わせ下さい)

  • お医者さんの診断書などは必要ありません。
  • ヨガ初心者も大歓迎です!ヨガの経験が全くない方も気楽にお越しください。
  • マタニティヨガは、健康である限り、予定日まで続けることが出来ます。
  • ゆったりした、体の動かしやすい服を着てください。
  • クラス中、気分が悪くなられましたら、ポーズを緩めてリラックスしてください。
    インストラクターにもすぐにお知らせください。
  • 健康上の懸念や問題などありましたら、必ずインストラクターにお伝えください。
  • 初めてスタジオにいらっしゃる方は、クラスの約15分前にお越しください。簡単な受付手続きがあります。

 

 

 

〜マタニティクラススケジュール〜

 

マタニティさんでヨガ初めての方は「Maternity yoga」のクラスにまずはご参加くださいね。

金曜日14:00-Maternity yoga (Maaya)

 

「Maternity yoga」クラスのほかにもマタニティさんにオススメのクラスがございます。

出産子育て経験者・マタニティヨガの知識豊富な担当講師によるクラスです。

 

≪三条寺町スタジオ≫

火曜日 10:30-Tri Yoga (Yoko)

水曜日 10:30-Vinyasa1 (Ei)、10:30-Tri Yoga (Maaya)

木曜日 13:30‐Tri Yoga (Yuka)、15:30- Healing Hatha (Yumiko)

金曜日 10:30-Hatha (Ei)、12:00-Tri Yoga (Maaya)、14:00-Maternity (Maaya)

 

≪七条鴨川スタジオ≫

火曜日 13:30- Tri Yoga  (Yuka)、18:30-Tri Yoga (Yoko)

木曜日 11:00-Tri Yoga (Yoko)

金曜日 13:30-Hatha (Ei)

 

 

 

 

 

 

産後ママさんへ

 

「産まれたばかりの赤ちゃんを連れてヨガって本当にできるの!?」とご心配の方も多いはず。

TAMISAでは2007年よりママとベビーの為のヨガクラスを開催しています。

子育てはとても幸せな人生最大のお仕事。でもママ業は誰にも変わってもらえないのでとってもハード・・

 

「身体の状態が良いと心も安定」「ママの健康が家族の幸せ」とTAMISAスタッフは考えます。

TAMISAのママとベビーの為のヨガクラスではママの産後の心身のリカバリ、子育てに対応できる体力作りを心掛けています。


ママが充実した子育てができるようサポートをさせていただきます。
また、同じ思いを持ったママたちの交流の場となっています。

 

赤ちゃんが泣いたりぐずったりするのは当たり前でお互いさまです。あまり気にせずにお越しください。

 

 

ママとベビーちゃんサポート情報

  • お子様連れの場合はヨガマットレンタル無料です!どうぞ手ぶらでお越しください。
  • 三条スタジオ2Fお手洗いにはおむつ替えシートがございます。
  • スタジオにはベビー用のプレイシート、木のおもちゃ、バウンサーなどをご用意しております。月齢に応じて必要なものをご自由にお使いください。(七条スタジオはおもちゃのみのご用意となります)
  • 三条スタジオ2Fカフェスペースには、ママとベビーちゃんがくつろいでいただけるよう靴を脱いでお食事をしていただけるスペースがございます。
  • ■ベビーカーでお越しの方■
     三条スタジオ→お電話下さい(075-212-0776)
     七条スタジオ→階段左横インターフォンでお知らせください
     ※スタッフが、ベビーカーの階段上げ下ろしのお手伝いをいたします。

 

 

【産後ヨガへの準備】(ご心配な点はいつでもお問い合わせ下さい)

  • 産後1ケ月頃〜のママと赤ちゃん (ご自身の体調に合わせてください)を対象としています。
  • ヨガの初心者は大歓迎です!ヨガの経験が全くない方も気楽にお越しください。
  • 出産によりゆがみの生じた骨盤を整えることで出産後のトラブル(腰痛、尿漏れ、肥満)を予防します。
  • ゆったりした、体の動かしやすい服を着てください。
  • 赤ちゃんの飲み物と、お気に入りのおもちゃもございましたらお持ち下さい。
  • クラス中のおむつ替えや授乳はその場でご自由にしていただけます。

 

 

〜ママクラススケジュール〜

 

ママとベビーの為のクラスではママの産後の心身のリカバリ、子育てに対応できる体力作りを心掛けています。

以下の担当インストラクターは出産子育て経験者です。

 

≪三条寺町スタジオ≫

水曜日12:30- Relax Mama (Maaya)

木曜日12:10- Yogic Arts Mama (Sonoko)

 

≪七条鴨川スタジオ≫

火曜日11:00- Yogic Arts Mama (Sonoko)

 

 

 

 

 

 

※時間や講師が変更になる場合がございます。月間スケジュールでご確認ください。

※土日のクラスや代行クラスは月間スケジュールでご確認ください。

 

月間レッスンスケジュールはこちら >> 

 

 

☆クラスのご予約はこちらから☆

ご予約フォーム⇒ https://tamisa-yoga.com/reservation

体験予約フォーム⇒ https://tamisa-yoga.com/reservation_b

 

 

 

 

 

お越しをお待ちしております♪

 

 

 

| tamisayoga | お知らせ | 15:07 | - | - |
23日のレッスン〜Morning Hatha

 

こんにちは。マユコです。

お天気の良い日が続いていますねSMILY

 

明日、三条スタジオでは、

8時からYumiko先生のモーニングハタのクラスがあります。

 

ヨガで、気持ちよい一日のスタートを!

みなさんのご参加をお待ちしております。

 

ステキな日曜日をお過ごしください♪

 

 

 

 

 

Yumiko

プロフィール

ヨガジェネレーション ヨガ・ティーチャー・トレーニング ファンダメンタルズコース100時間 修了 (2010)
鈴木ももこパウルス シニアヨガ指導者養成講座 修了 (2011)
ADI YOGA ティーチャートレーニング9ヶ月コース 修了 (2011)
サントーシマ香 ヨガニードラセラピスト養成講座20時間 修了(2013)
Bliss baby yoga マタニティヨガ指導者養成講座修了(2015)
サントーシマ香 アーユルヴェーディックヨガセラピー講師養成講座修了(2016)

 

 

【週末クラスのご予約について】

・クラスのご予約は先着順となります。

 キャンセル待ちとなったクラスは直前のご予約では参加いただけない場合もありますので

 お早目のご予約をお願い致します。

・ご予約後キャンセルの場合もご連絡をお願い致します。

 また、クラスの開始五分前までに到着されなかった場合はキャンセル扱いとなりますのでご注意ください。

・9:00、8:00開始のクラスのご予約は前日の平日20:00、土日18:00迄にお願い致します。

 

【ドアオープンについて】

・ドアオープンはクラス開始30分前です。

 通常の受付・ショップのオープンは10:00、CosyCafeのオープンは11:30です。

8:00、9:00クラスはクラス開始後一旦施錠いたします。

 時間に遅れられた場合は参加いただけませんのでお気をつけください。

 

 

 

☆クラスのご予約はこちらから☆

 

ご予約フォーム⇒ https://tamisa-yoga.com/reservation

体験予約フォーム⇒ https://tamisa-yoga.com/reservation_b

 

 

 

▼▼▼23日、日曜日のレッスンはこちらです▼▼▼

 

三条寺町スタジオ

 

8:00〜モーニングハタ Yumiko

 

10:00〜陰ヨガ Sandra

 

12:30〜ヴィンヤサ David

 

14:10〜フリースタイルヨガ David

 

16:00〜気功ヨガ Yukari

 

 

 

 

七条鴨川スタジオ

 

11:00〜リラックス Mai

 

13:00〜ヒーリングハタ Mai

 

 


 

 

 

 

TAMISA

 

| tamisayoga | スケジュール | 15:18 | - | - |
22日のレッスン〜Keigo先生

こんにちは、サキですニコ

 

今日はまた、肌寒くなりましたね。

電車が暖かくてあまりの気持ちよさに寝過ごすところでした汗

 

そして、明日はいよいよお楽しみのKeigo先生のクラスが三条寺町スタジオであります。

スタッフにも好評で、とてもお人柄もよく素敵な先生ですstar

是非、みなさんもご参加くださいクローバー

 

三条寺町スタジオ

9:00−Ashtanga Basic1 Keigo

10:30−Ashtanga Basic2 Keigo

 

 

Keigo

プロフィール → https://tamisa-yoga.com/instructor/keigo

 

Ashutanga - アシュタンガ

アシュタンガヨガとはパワーヨガの原点となったダイナミックで連続した動きが人気のヨガです。太陽礼拝のポーズから始まる約82のアーサナを呼吸に合わせて速いテンポで連続的につなげていくことが特徴です。
アシュタンガヨガの起源は2500年前、ヨガの聖者パタンジャリによって作られたといわれるヨガの根本経典「ヨーガ・スートラ」に記載された8つの枝(アシュタンガ)と呼ばれるヨガの実践方法を、南インドのマイソールのシュリ・K・パッタビジョイス師によって現代人が分かるようにアレンジされたものが一般的です。 
 

Ashuanga
Ashtanga Yoga is a very popular style of yoga that has its roots in what is sometimes called power yoga, and is a dynamic style that emphasizes a continuous series of poses. Beginning with the Sun Salutation Pose, it continues on with a series of 82 asanas (poses) while focusing on the breath and continues at a vigorous tempo.
The roots of Ashantga are said to stretch back 2500 years, and is based on the classic Yoga Sutras of Patanjali and the 8 limbs of yoga. It was reinvigorated for the modern world by Sri K. Pattabhi Jois.

 

At Sanjo Studio at 9 - 10:20 am Ashutanga Basic1 

At Sanjo Studio at 10:30 - 11:50 am Ashutanga Basic2 

 

三条スタジオ 9:00〜Ashtanga Basic1(80分)
アシュタンガヨガって何?
というところの説明から、実際に太陽礼拝の実践を通して呼吸と動きの同調を体感していきましょう!
 
三条スタジオ 10:30〜Ashtanga Basic 2 (90分)
アシュタンガヨガ ベーシック,任瞭睛討鬚佞泙┐修里△箸紡海アーサナにもチャレンジしていきましょう!アシュタンガヨガの練習が皆さんの日々の生活に取り入れられますように!

 

 

 

☆クラスのご予約はこちらから☆

 

ご予約フォーム⇒ https://tamisa-yoga.com/reservation

体験予約フォーム⇒ https://tamisa-yoga.com/reservation_b

 

 

【週末クラスのご予約について】

・クラスのご予約は先着順となります。

 キャンセル待ちとなったクラスは直前のご予約では参加いただけない場合もありますので

 お早目のご予約をお願い致します。

・ご予約後キャンセルの場合もご連絡をお願い致します。

 また、クラスの開始五分前までに到着されなかった場合はキャンセル扱いとなりますのでご注意ください。

・9:00、8:00開始のクラスのご予約は前日の平日20:00、土日18:00迄にお願い致します。

 

【ドアオープンについて】

・ドアオープンはクラス開始30分前です。

 通常の受付・ショップのオープンは10:00、CosyCafeのオープンは11:30です。

8:00、9:00クラスはクラス開始後一旦施錠いたします。

 時間に遅れられた場合は参加いただけませんのでお気をつけください。

 

 

※明日22日、VegOutはお休みを頂きますのでご注意ください

 

 

▼▼▼22日、土曜日のレッスンはこちらです▼▼▼

 

 

三条寺町スタジオ

 

9:00〜アシュタンガ ベーシック1 Keigo

 

10:30〜アシュタンガ ベーシック2 Keigo

 

12:30〜ヴィンヤサオールレベル Sandra

 

14:20〜古典ハタ Amrit

 

16:00〜ヨガセラピー Amrit

 

 

七条鴨川スタジオ

 

11:00〜ヴィンヤサ1 Saki

 

13:00〜クンダリーニ Kamaldev Miki

 

 

TAMISA

| tamisayoga | スケジュール | 15:57 | - | - |
21日のレッスン〜Tomoko先生より

こんにちは、サキですundefined

 

4月も後半にさしかかりお疲れは出ていないでしょうか?

朝夜の寒暖差に体調を崩さないようにしましょう!!

 

そして、七条鴨川スタジオよりTomoko先生からメッセージを頂いています。

『お仕事帰りの方も多い夜のクラスでは、身体へと、今へと意識を向けていく時間を長めにとります。

そして、吐いて、吸って、気持ちのよい呼吸を巡らせ、基本的なポーズで身体を動かすことで、ストレスや滞りを解放し、

スッキリと内側からエネルギーに溢れる週末を迎えましょう^ ^
どなたさまもウェルカムです。』

 

 

七条鴨川スタジオ

19:00-Vinyasa1 Tomoko.I

 

 

是非、ご参加くださいundefined

 

 

 

☆クラスのご予約はこちらから☆

ご予約フォーム⇒ https://tamisa-yoga.com/reservation

体験予約フォーム⇒ https://tamisa-yoga.com/reservation_b

 

 

 

 

▼▼▼21日、金曜日のレッスンはこちらです▼▼▼

 

三条寺町スタジオ

 

9:00〜 朝ヨガ Hiroko.A

 

10:30〜 ハタ Ei

10:30〜 ヴィンヤサ2  休講

 

12:00〜 トゥリヨガ Maria

 

13:30〜 陰ヨガ Asako

 

14:00〜 マタニティ 休講

 

15:30〜 プラーナヤマ Toshi.K

 

17:00〜 ハタバイリンガル Eri

 

18:30〜 ヴィンヤサ2 David

 

18:30〜 トゥリヨガ Maria

 

20:10〜 太極拳 Tomi

 

 

 

七条鴨川スタジオ

 

11:00〜 リラックス 休講

 

13:30〜 ハタ 休講

 

19:00〜 ヴィンヤサ1 Tomoko.I

 

 

 

 

 

TAMISA

| tamisayoga | スケジュール | 17:02 | - | - |
TAMISAのポイントを貯めよう♪使おう♪

 

いつもご利用いただいているTAMISAメンバー様へ

 

各チケットのご購入やBe Organicショップでのお買い物、Cosy Cafeでのお茶タイム

また、七条鴨川Veg Outでのお食事やお買い物で、毎回貯まっているTAMISAポイントはご存知ですか?

 

 

 

TAMISAはポイントが貯まる!

 

チケットの購入や、カフェ、ショップのご利用で、100円で1ポイント貯まります。

貯まったポイントは1ポイント1円で次回のお買い物にお使いいただけます。

 

ご利用時には必ず会員証をお持ちください。(チケットを貼っている本体のカードが会員証となります)

(ポイントは後付ができません。お忘れになった場合はポイントが付きません)

(チケットを紛失し再発行された場合は、ポイントの移行はできませんのでご了承くださいませ)

 

 

 

 

 

貯まったポイントのご確認は、レシートの<ポイント情報>をご覧いただくかレジにてお尋ねください。

(ミネラルウォーターはポイント付加、ワークショップはポイント付加、使用ともに対象外です)

(クレジットカードでお支払いの場合は、200円で1ポイント付与となります)

 

 

 

使い方はあなた次第!

 

ポイントをたくさん貯めてチケットを購入したり、小銭が足りない時に1ポイント単位で使ったり

お好きなタイミングで、お好きなだけお使いいただけます◎

 

 

 

 

 

ご不明な点は受付までお問い合わせくださいませ。

 

いつもご利用いただきありがとうございますお願い

 

 

 

TAMISA

| tamisayoga | お知らせ | 12:22 | - | - |
おすすめクラス@七条鴨川スタジオ

 

先日スタジオリニューアルをし、さらに居心地の良い空間となった七条鴨川スタジオ。

珪藻土のほんのりピンクの壁と、天然木を使用した床暖房で、そこにいるだけで癒しの時間となります。

 

 

TAMISAは女性専用スタジオとして、七条鴨川スタジオからスタートしました。

今まで三条スタジオのみご利用いただいていた方も、是非、TAMISAの始まりの場所へお越しください木

 

 

各チケットは、三条寺町スタジオ・七条鴨川スタジオと共通でお使いいただけます◎

両スタジオでお好きなクラスを探してみてくださいキラキラ

 

 

 

 

 

 

 

 

月曜日 13:30−14:50 Hatha (Kaoru)

 

現在、最も一般的に普及している、ベーシックなスタイルのヨガです。
Haは太陽、Thaは月をあらわす言われており、陰と陽、心と体、呼吸と動きを結びつけてコントロールし、調和していきます。

ヨガの基本のポーズを分かりやすく丁寧に楽しめるクラスです。

ヨガに興味を持っている人や基本ポーズをマスターしたいひとに 最適なクラスです。

 

 

 

 

 

水曜日 13:30-14:50  Vinyasa1  (Tomomi) 

 

ヴィンヤサとは流れるような連続した動きとポーズ(アサナ)を組み合わせたヨガのスタイルです。

動作と呼吸を繋げ、同期させるのがこのヨガスタイルの特徴です。

ヴィンヤサ1は、ヨガの基本からはじめたい方、疲れた身体をリラックスさせたい方にオススメです。

 

 

 

 

 

金曜日 19:00-20:20  ヴィンヤサ1 (Tomoko)

 

ヴィンヤサとは流れるような連続した動きとポーズ(アサナ)を組み合わせたヨガのスタイルです。

動作と呼吸を繋げ、同期させるのがこのヨガスタイルの特徴です。

ヴィンヤサ1は、ヨガの基本からはじめたい方、疲れた身体をリラックスさせたい方にオススメです。

 

 

 

 

 

 

 

 

☆クラスのご予約はこちらから☆

 

ご予約フォーム⇒ https://tamisa-yoga.com/reservation

体験予約フォーム⇒ https://tamisa-yoga.com/reservation_b

 

TEL:075-212-0776 (平日10:00-20:00、土日10:00-17:00)

 

 

七条鴨川スタジオ4月スケジュール ⇒ 

三条寺町スタジオ4月スケジュール ⇒ 

 

 

※各スケジュールはスマホにもダウンロードが可能です。詳細は各スケジュールページよりご確認ください。

 諸事情により休講になる事や、インストラクターが変更する場合もございます。
 休講・代講・代替クラス情報及びfacebookページTwitterにてお知らせしますので、そちらもあわせてご覧ください。

 

 

 

 

 

また、同ビル1階にはCosy Cafeの姉妹店、Veg Out(ベクアウト)がございます。

 

 

 

 

Veg Outのカフェやショップのご利用時に、TAMISA会員カードを精算時にご提示いただくと、ポイントが貯まります!

(100円で1ポイント、クレジットご利用時は200円で1ポイント)

 

もちろん、貯まったポイントを使うこともできますよ♪(1ポイント1円、1ポイントからお使いいただけます)

ポイントはレシートでご確認いただけます。

 

 

レッスンの前後に、鴨川を眺めながらごゆっくりとお過ごしください双葉

 

 

 

 

 

 

- 七条鴨川スタジオ -

(〒600-8133京都市下京区七条通加茂川筋西入ル稲荷町448鴨川ビルB1F)

 

川端通りから鴨川を渡るとすぐ右手にございます。黄色いビルです◎

 

 

 

■ 京阪電車の場合

七条駅より徒歩2分。3番出口より七条大橋をわたってすぐの黄色いビル(鴨川ビル)です。
1階にVeg Out-vegan cafe-があり、左隣のドアを開けると地下に降りる階段があります。

 

 

■ JR線、近鉄線、地下鉄線の場合

京都駅徒歩10分。京都駅より烏丸通を北上し、七条通を右折してください。
そのまま七条通りをまっすぐ進み、七条大橋を渡る手前の黄色いビル(鴨川ビル)です。
1階にVeg Out-vegan cafe-があり、左隣のドアを開けると地下に降りる階段があります。

 

 

 

 

 

 

こちらのドアから入っていただくと、正面に地下に下りる階段がございます。

地下1階がTAMISAです◎

 

 

 

 

お越しをお待ちしておりますお願い

| tamisayoga | スケジュール | 15:13 | - | - |
20日のレッスン〜亀が1分間に何回呼吸するか知ってますか?

 

こんばんは。えりです女

 

いつもお読み頂きありがとうございます。

 

 

次の、吐く息しっかり吐ききって。

 

 

深ーく吸って。

 

 

そして、それを深ーく吐いて。

 

 

私たちにとって、当たり前のように、生まれてからずっと、毎日、どんなときもしている呼吸。

 

一日(24時間)で、人間がする呼吸の回数を知っていますか?

 

平均で約23,000回だそうです。

 

数えたことがないから、ぴんときませんが、たくさん呼吸してますね。

緊張した時や、興奮したときに、深呼吸すると少し心が落ち着きますね。呼吸と私達の心は深く結びついています。

気持ちが落ち着いていない時は、呼吸が乱れています。

呼吸を落ち着かせると、心拍数が低下して、神経系が落ち着いて、心が落ちすきます。

 

人間が生きている間にする呼吸の数は決まっていると言われています。ということは、呼吸が深い人は長生きできるということですね。TAMISAでAncient Hathaを担当されているAmrit先生に言われたことばを思い出しました。Amrit先生が言っておられました。

「亀が1分間にする呼吸の数を知っているかね?」

 

ここで、1分間の呼吸数、人間・犬・亀を比較してみると

人間=17〜18回 
犬  =36〜48回
亀   = 4〜 5回

 

うーーん。なるほど。

 

深い呼吸で、落ち着いた心で、長生きの人生目指しましょう。

 

Art by MizEnScen

 

 

クラスのご予約はこちらから

 

ご予約フォーム⇒ https://tamisa-yoga.com/reservation

 

体験予約フォーム⇒ https://tamisa-yoga.com/reservation_b

 

 

*13:40〜Tri Yoga 2階スタジオが利用出来ない為、通常の時間と変わっています。時間をお間違えのないようにお越し下さい。

 

▼▼▼20日、木曜日のレッスンはこちらです▼▼▼

 

 

三条寺町スタジオ

 

9:00〜朝ヨガ Tomomi

 

10:30〜アシュタンガ Yoko.T

 

12:10〜ヨギックママ Sonoko

 

13:40〜トゥリヨガ Yuka

 

15:30〜ヒーリングハタ Yumiko

 

18:30〜ルーシーダットン Asako

 

19:30〜トゥリヨガ Maria

 

20:10〜ヨギックアーツ Chisa

 

 

七条鴨川スタジオ

 

11:00〜トゥリヨガ Maria

 

13:30〜アシュタンガビギナー Yoko.T

 

18:30〜ヒーリングハタ Mai

 

 

 

TAMISA

| tamisayoga | スケジュール | 14:13 | - | - |
19日のレッスン〜ご紹介カードのお知らせ

 

 

こんにちは、Mayukoです!

 

ただいま、TAMISAの各受付で「ご紹介カード」を配布しています。

会員のみなさまにも、これからご紹介いただく方にも、

嬉しい特典をご用意しておりますニコ

 

ヨガは、年齢や性別に関係なく、

どなたでもご自身のペースで楽しむことが出来ますよね!

 

私の場合、ヨガについて話すとき、よく耳にするのが、

「わたしも何か身体のためにしないと!と思っているのよ。」というお言葉です。

多くの方が、忙しく毎日を過ごしながら、

身体をケアたいなぁと思われているのでしょうね。

 

みなさまのお近くにも、そんな方はいらっしゃいませんか?

何か始めたいなという方にも、いままでなんとなく迷っていらっしゃった方にも、

きっと良い機会になると思います。

ヨガを通して「心地よさ」が広がっていきますように!

 

 

ご紹介カードについて、詳しくはこちらのページでご確認ください。

https://tamisa-yoga.com/news/3839

 

 

 

 

☆クラスのご予約はこちらから☆

 

ご予約フォーム⇒ https://tamisa-yoga.com/reservation

 

体験予約フォーム⇒ https://tamisa-yoga.com/reservation_b

 

 

 

▼▼▼19日、水曜日のレッスンはこちらです▼▼▼

 

三条寺町スタジオ

 

9:00〜朝ヨガ Hiriko.A

 

10:30〜ヴィンヤサ1 Ei

 

12:00〜トゥリヨガ Maria

 

13:30〜ヒーリングハタ Mai

 

15:30〜ヴィンヤサ2 Sandra

 

17:00〜ハタバイリンガル Eri

 

18:30〜ヴィンヤサ1 David

 

19:00〜陰ヨガ Sandra

 

20:10〜ヒーリングハタ Mai

 

 

 

七条鴨川スタジオ

 

11:00〜ルーシーダットン Asako

 

13:30〜ヴィンヤサ1 Tomomi

 

15:30〜太極拳 Tomi

 

19:30〜陰ヨガ Asako

 


 

 

 

 

TAMISA

 

| tamisayoga | スケジュール | 15:59 | - | - |
今月末開催!ひろしまヨガピース

 

今年もひろしまヨガピース4月29日(土)、4月30日(日)に開催されますにじ

 

今回はエヴァマリア先生がトゥリヨガクラスを担当されます!

 

 

通訳はMaaya、アシスタントにYokoが参加しますキラキラ

 

 

 

 

 

エヴァマリア・ベック / Eva-Maria Beck 
  
ベルリン在住。トゥリヨガ認定講師としてベーシックからレベル 3 までの指導資格をもつ。 
2000 年、ベルリンにトゥリヨガスタジオを設立し、ドイツで最初のトゥリヨガ・ティーチャートレーニングの指導を開始したのを皮切りにスイス、デンマーク、オーストリアでもトレーニングを実施。 
2015 年からは京都で開催している日本発となるトゥリヨガ・ティーチャートレーニングのメイン講師を務める。 
以後、通常レッスンと並行してワークショップやティーチャートレーニングを精力的に指導、国内外において多くの生徒たちにトゥリヨガの魅力を伝えてきた。 

ヨーロッパ各地のヨガ団体において、招待講師としての活動実績を持ち、ナショナル・ヨガ・コンファレンスでも講演。 
出版関連ではトゥリヨガに関する雑誌記事を寄稿するほか、トゥリヨガ創始者であるカリジ(Kali Ray)とのインタビューがドイツのヨガ情報誌YogaAkuel誌に取り上げられたこともある。 

エヴァマリア自身もひとりの生徒として定期的に米国を訪問し、カリジの教えを直接学ぶ機会を持ち続け、トゥリヨガの理解を深めるとともに、カリジが世界中でトレーニングやクラスを教えるときにアシスタントとして同行している。

また、ヨーロッパ各地ではカリジの通訳としても活躍中である。

 

 

 

 

   

 

サポート Yoko                                通訳 Maaya

 

 

 

 

 

4月29日(土) 10:00−11:30 【Triyoga Flow/トゥリヨガ・フロー】

 

Tri Yoga( トゥリヨガ ) の名前の由来は Trinity Yoga 。

アーサナ・呼吸法・ムドラを大切にしている三位一体のヨガです。

 

「フローの芸術と科学」と言われる美しいフローは心と身体すべてが美しいハーモニーを奏でます。

谷間を流れる水、大地を駆け巡る風、空へとのぼる炎のようななめらかで継ぎ目のないアーサナ。

ゆったりとした呼吸とともに丁寧に繰り返される動きは、意識を身体の内側の微細なところ へと導き、今の自分の状態、偏りや弱さ、強さなどに自然と気づくことが出来ます。

 

同じアーサナ、ヨガフローを繰り返し繰り返 し行うことによって土台をしっかりと作り、そこにひとつ一つ積み重ねていくことで、無理なく自然な形で自分自身の中に育まれ、しなやかな体幹の力強さと柔軟さを身につけることができます。

自身のエネルギーを隅々まで感じる事により、次第に心は内側へと深まり、いつしかリラックスした瞑想へと入っていきます。

 

ヨガ初心者の方から上級者の方まで、全てレベルの人がはじめやすく、それぞれの人にその時々に必要な気づきと成長を与えてくれます。

ぜひ、 Tri Yoga の Flow を体験してみてください。

 

 

 

 

 

4月30日(日) 8:30−10:00 【Salutation Flow-サリュテーションフロー】

 

ヨガのプラクティスをされている方の多くに馴染みあ る、スーリヤ・ナマスカーラの太陽礼拝シリーズのポーズ。 

TriYoga の伝統ではたくさんの種類のサリュテーションのフローがあります。

このクラスではサリュテーションフローの中でまずは TriYoga の基礎のポーズを経験し、レベルを上げたポーズへと発展してゆきます。

ポーズをとることで気の流れ(プラーナのフロー)が活性と調和され、マインドと意識の調和ができます。身体は柔軟で強化されより繊細な意識が巡るでしょう。そしてポジティブでハッピーなマインドに気づくことができるでしょう。レベルに応じて芯(コア)を強化させることができます!

ヨガ初心者の方から上級者の方まで、全てレベルの人がはじめやすく、それぞれの人にその時々に必要な気づきと成長を与えてくれます。

ぜひ、 Tri Yoga の Flow を体験してみてください。

 

 

 

 

 

 

 

WEB: http://www.hiroshima-yogapeace.com/program.html

 

ご予約・お問い合わせは、ひろしまヨガピースまでお願いします。

yoga@hiroshima-yogapeace.com

 

 

 

 

 

TAMISA

| tamisayoga | お知らせ | 16:14 | - | - |
      1
2345678
9101112131415
16171819202122
23242526272829
30      
<< April 2017 >>

このページの先頭へ