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13日のレッスン〜「いま、ここ」への気づきを

 

こんにちは。Tomokoです。

 

「今ここに在ること」

ヨガを練習していると耳にすることも多いかもしれません。

過去や未来にとらわれず今この瞬間に集中すること。

 

当たり前のようで見過ごしてしまいそうな「気づき」をみつめていく

Chie先生によるクリパルヨガクラスを明日、開催いたします。

 

 

 

 

12:30〜Yoga & Meditation

穏やかさとともに本来のあり方へと立ち返る、気づき、瞑想に興味のある方へ。

14:20〜Kripalu Dynamic

エネルギッシュに動きながら汗を流し内側からのエネルギーを満たしたい方へ。

 

もちろん2クラス続けての受講もおすすめですひらめき

 

晩夏に向かい、暑さや日常の慌しさの疲れが出やすい時期。

クリパルヨガの慈愛に溢れた時に身を委ね、ご自分の内側・外側を満たし癒していきましょう。

 

 

●8/13(日)三条寺町スタジオ●

 

 

12:30〜Yoga & Meditation – クリパルヨガとマインドフルネス瞑想  Chie

短いマインドフルネス瞑想を数回行い、「いま・ここ」への気づきを取り戻します。
マインドフルな状態を保ちながら穏やかなヨガ(クリパルヨガ・ジェントル)の実践を行い、あるがままの自分への慈悲の心を育みましょう。
 
<こんな人におすすめです>
・つい頑張り過ぎてしまう人
・リラックスするのが難しい人
・いつも疲れている人
・感情のコントロールが難しいと感じる人
・心を静めたい人
・あるがままの自分にOKを出したい人
・マインドフルネス瞑想に興味がある人
 
瞑想は難しいものではなく、私たちの本来のあり方です。丁寧に指導しますので、ヨガや瞑想の経験がなくても大丈夫です。

 

 

14:20〜Kripalu Dynamic Class – クリパルヨガ・ダイナミック  Chie

クリパルヨガでは完成されたポーズを目指すことよりも、
内面で起きる現実をあるがままに受け入れると同時に慈悲の心を培うことを大切にしています。
 
そのため、自他を理解し、人との関係を改善するなどセラピー的な要素があり、
体だけでなく、心を大切にした暮らしを模索する人に支持を広めています。
 
さらに、自力で心身をコントロールしながらも、思考や感情などの人間的な側面を肯定し、
さらにそこから大きな他力(生命力であるプラーナ)にも身を委ねることを重視します。

 

ダイナミッククラスはクリパルヨガのなかでも

エネルギッシュなヴィンヤサを中心とした、ヨガ体験者向けのクラスになります。

 

ご予約お待ちしています四葉のクローバー

 

☆クラスのご予約はこちらから☆

ご予約フォーム⇒ https://tamisa-yoga.com/reservation

体験予約フォーム⇒ https://tamisa-yoga.com/reservation_b

 

 

【ご予約について】

・クラスのご予約は先着順となります。

 キャンセル待ちとなったクラスは直前のご予約では参加いただけない場合もありますので

 お早目のご予約をお願い致します。

・ご予約後キャンセルの場合もご連絡をお願い致します。

 また、クラスの開始五分前までに到着されなかった場合はキャンセル扱いとなりますのでご注意ください。

・9:00、8:00開始のクラスのご予約は前日の平日20:00、土日18:00迄にお願い致します。

 

【ドアオープンについて】

ドアオープンはクラス開始30分前です。

 通常の受付・ショップのオープンは10:00、CosyCafeのオープンは11:30です。

・8:00のクラス開始後一旦施錠いたします。

 時間に遅れられた場合は参加いただけませんのでお気をつけください。

 

 

 

▼▼▼13日、日曜日のレッスンはこちらです▼▼▼

 

三条寺町

 

8:00〜モーニングヴィンヤサ Kumi

 

10:00〜ヴィンヤサオールレベル Kumi

 

10:30〜気功ヨガ Yukari

 

12:00〜マタニティ Chihiro

 

12:30〜クリパルヨガとマインドフルネス瞑想 Chie

 

14:20〜クリパル・ダイナミック Chie

 

15:00〜カンフー Tomi

 

16:00〜ヴィンヤサオールレベル Kaori.U

 

 

七条鴨川

 

11:00〜ヴィンヤサ1 Saki

 

13:00〜リラックス Saki

 

 

TAMISA

 

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