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明日の七条鴨川スタジオクラス

 

 

 

TAMISAでも床暖房が人気の季節ですニコ

背中がぽかぽか暖かいシャバアーサナ、気持ちいいですよね♪

 

地下にあるTAMISA七条鴨川スタジオは

床暖房完備であたたかく、包まれるような雰囲気のスタジオです。

 

 

明日、月曜日の七条鴨川スタジオのクラスはこちら。

※こちらのクラスは女性限定となります※

 

 

 

 

 

11:00〜ヴィンヤサレベル1☆☆〜☆☆☆ Chisa

 

★どなたでも楽しくはじめられる、Chisa先生クラス★

呼吸法、メディテイションによりリラックスできる身体作りを目指します。
ヨガの基本からはじめたい方、疲れた身体をリラックスさせたい方にオススメです。

 

 

 

 

 

13:30〜ヴィンヤサレベル2☆☆☆〜☆☆☆☆ China

 

★明るい雰囲気で的確にしっかり動く、China先生クラス★

身体を強化するエネルギッシュなポーズを加えたヨガクラス。
ヴィンヤサ1より少しだけ発展したポーズ(アサナ)を加え柔軟性を高めます。
運動後の筋肉をほぐしたい方にもオススメです。

 

寒さで身体が固まりやすくなっていませんか?

ヨガでたっぷりの呼吸とともに動いて、身体のすみずみまでリフレッシュしていきましょう♪

 

 

 

 

 

19:00〜ヒーリングハタ☆〜☆☆​ Mai

 

★ゆったり動いてリラックス、Mai先生クラス★

ゆっくりとしたヒーリング効果の高いHathaヨーガを深い呼吸と共に行います。
自分の源に近づいて、それになっていくのが瞑想です。その深い瞑想に入る為にも呼吸法はとても役立ちます。
ゆっくりとした動きのアーサナと様々な呼吸法を行じて、少しずつ自分の内側へ、源に戻って行きます。

 

 

 

 

 

 

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