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14日のレッスン〜寒さで縮こまりがちな身体をゆるめましょう

 

こんにちは。Tomokoです。

寒さが厳しなってきましたね。

 

明日の三条寺町スタジオでは

久しぶりとなります「ヨガニードラ」、

そして七条鴨川スタジオの人気クラス「アロマヨガ」を開催いたします。

 

究極のリラクゼーション法といわれる「ヨガニードラ

アロマのよい香りとヒーリングサウンドで呼吸を深める「アロマヨガ

 

寒さで縮こまりがちな身体をゆるめて

心身ともにリラックスする時間にしてみませんか。

 

 

10:30〜ヨガニードラ Yumiko

 

 

Yoga Nidra – ヨガニードラ ☆〜☆☆
究極のリラクセーション法といわれる「ヨガニードラ」。
初めての方にもその概要をわかりやすくお伝えし、その後、実際にヨガニードラを体験していきます。
横になった姿勢で自分自身を深く安らぎに導く練習法は、自宅で実践できるセルフケアとしても取り入れられます。
身体に蓄積した疲労だけでなく、心に染みついた考え方の癖にまでアクセスしてほどいてゆくヨガニードラ。
新しい自分への方向づけとしても◎。
 
<クラス内容>
・ヨガニードラとは (説明)
・リラックスするためのやさしいヨガ (アーサナ)
・ヨガニードラ (約40分)
*体温調節ができるもの(羽織るもの、靴下など)を持ってお入りください。
 

 

13:00〜アロマヨガ Sonoko

 

 

Aroma Yoga – アロマヨガ ☆〜☆☆
季節に合わせたアロマの芳香の中で、呼吸を観察しヨガを行います。
よい香りを嗅ぐと呼吸が深まり身体が緩み、ヨガのポーズがより心地よく感じられるでしょう。
また、使用するアロマの特性を生かしたヨガを行います。
アロマとヨガの相乗効果を感じてみましょう。
内臓を癒す6ヒーリングサウンズで内側からも整えていきます。


・体質改善
・睡眠の質の向上
・アロマを生活に取り入れたい方
・リラックスしたい方

 

 

お越しをお待ちしておりますき

 

 

※明日、三条寺町スタジオ10:00〜Yin&Yang(Sandra)はキャンセル待ちとなりました。

 

 

会員様専用予約サイトオープン!

7から始まる会員番号をお持ちの方は、TAMISA会員様専用ネット予約ページをご利用ください。

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パソコンでもスマホでも、予約サイトから24時間予約可能!

一度ご登録いただくと、予約のキャンセル・確認も簡単にいただけます◎

 

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【ポイントシステムの変更について】

この度、予約システム導入に伴うシステム変更のため、
従来のポイントシステムを10月末を持って一旦終了させていただくことになりました。

12/1〜2018/3/31 までは、チケット購入のみに対してご使用いただけます。

 

【ドアオープンについて】

・ドアオープンはクラス開始30分前です。

 通常の受付・ショップのオープンは10:00、CosyCafeのオープンは11:30です。

8:00、9:00クラスはクラス開始後一旦施錠いたします。

 時間に遅れられた場合は参加いただけませんのでお気をつけください。

 

 

【運動量】☆〜☆☆☆☆

☆〜☆☆

☆☆〜☆☆☆

☆☆☆〜☆☆☆☆

☆〜☆☆☆

☆〜☆☆☆

☆〜☆☆☆☆

☆〜☆☆

 

▼▼▼明日13日、土曜日のレッスンはこちらです▼▼▼

 

三条寺町

 

8:00〜ハタオールレベル ☆☆〜☆☆☆  Yumiko

 

10:00〜陰陽ヨガ ☆〜☆☆☆☆ Sandra

 

10:30〜ヨガニードラ ☆〜☆☆ Yumiko

 

12:30〜クリパルメディテーション ☆〜☆☆ Chie

 

13:00〜アロマヨガ ☆〜☆☆ Sonoko 

 

14:10〜クリパルダイナミック ☆☆☆〜☆☆☆☆ Chie

 

14:30〜気功ヨガ ☆〜☆☆ Yukari

 

16:00〜ヴィンヤサオールレベル ☆☆〜☆☆☆ Kaori.U

 

16:00〜キドー ☆〜☆☆☆ そのこ

 

 

七条鴨川

 

11:00〜ヴィンヤサL1 ☆☆〜☆☆☆ Saori

 

13:00〜ヒーリングハタ ☆〜☆☆ Saori

 

 

 

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