Yoga Studio TAMISA Blog

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明日のアロマヨガの香りは

こんばんは、sonokoです。

芯から冷える寒さが続いていますね。

今夜はジンジャーとオレンジの精油を使った足湯をして血行促進をしました。

足先が温まると身体全体がポカポカしてきます。

☆大好きなジンジャーの色々の写真☆

ジンジャーオイル、レモンジンジャー、ゆずジンジャー、干し生姜

シロップ漬けのジンジャーやゆず、レモンはそのまま食べたり柿やミカンと和えて食べたり、

網の上で2日ほど天日干しすると程よくしっとりして美味しいです。

干し生姜スライスして天日干しするだけで簡単に作れます。粉砕して自家製ジンジャーパウダーもできますよ♪


明日はジンジャーに柑橘系やフラワーの精油などをブレンドして空間を温まる香りで充したいと思います。

ジンジャーは血流促進、発汗、加温、消化、抗炎症、抗ウイルスなど効果が期待できるこの季節にぴったりの精油です。

私は喉が不調な時によく使いますが、悪化せずによくなり助かっています。

6ヒーリングサウンズ(内臓に働きかける呼吸法)で身体をクリアにし、アロマの香りで身体を満たしましょう。

そしてインナーをじっくりと使うヨガの動きで身体を内側からほぐし温めたいと思います。

リラックスして心地よいシャバーサナを味わいましょう。

みなさまのご参加をお待ちしています。

暖かくしてお休みください♡


三条寺町スタジオ

1/14(日)13:00-14:20 アロマヨガ 担当 sonoko

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