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19日のレッスン〜癒しのYOGA

こんにちは、サキですニコ

 

昨日は久しぶりに一日中雨が降り続けていましたね雨

寒さもまた来週から戻ってくるみたいです。

気温差で体調を崩されないようにお気をつけください。

 

そして1月が半分を過ぎ少しばかり疲れが出てきている方、今週土曜日は三条寺町スタジオにてKoba先生の

陰&リストラティヴのクラスがありますよstar

 

 

 

Yin&Restorative
 
日程: 2018年1月20日(土)14:20-   

会場: 三条寺町スタジオ 
講師: Koba

 

Yin&Restorative-陰&リストラティブ ☆〜☆☆
 
陰ヨガとリストラティブはどちらも受動的なプラクティスですが、両者はとても違った質感を持っています。この特別クラスでは、陰ヨガを通じて身体を開いた後、リストラティブで習慣化した緊張を解放し、身体と心に回復と再生がもたら される環境を作ります。静寂の中で二つの違ったアプローチを通じて自己という存在について内観してゆきます。
 
Both yin and restorative are receptive and slow paced practice by holding poses for longer period of time, yet each of them have unique benefits.
This class starts with several yin poses targeting deep connective tissues and fascia to help regulate the flow of energy in the body, then followed by the couple of restorativeposes.
Restorative yoga practice releases our habitual tension by relaxing our body with the supports of props and invigorates our vital energy.
It balances our nervous system and helps boost ourimmune system.
The class is for juicy practice for both letting go and receiving.

 

ご予約お待ちしておりますクローバー

 

 

会員様専用予約サイトオープン!

7から始まる会員番号をお持ちの方は、TAMISA会員様専用ネット予約ページをご利用ください。

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一度ご登録いただくと、予約のキャンセル・確認も簡単にいただけます◎

 

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【ポイントシステムの変更について】

この度、予約システム導入に伴うシステム変更のため、
従来のポイントシステムを10月末を持って一旦終了させていただくことになりました。

12/1〜2018/3/31 までは、チケット購入のみに対してご使用いただけます。

 

【ドアオープンについて】

・ドアオープンはクラス開始30分前です。

 通常の受付・ショップのオープンは10:00、CosyCafeのオープンは11:30です。

8:00、9:00クラスはクラス開始後一旦施錠いたします。

 時間に遅れられた場合は参加いただけませんのでお気をつけください。

 

 

【運動量】☆〜☆☆☆☆

☆〜☆☆

☆☆〜☆☆☆

☆☆☆〜☆☆☆☆

☆〜☆☆☆

 

 

▼▼▼明日19日、金曜日のレッスンはこちらです▼▼▼

 

三条寺町

 

9:00〜ハタメディテーション ☆〜☆☆ Tomoko.I

 

10:30〜ハタオールレベル ☆☆〜☆☆☆ Ei

10:30〜ヴィンヤサL2 ☆☆☆〜☆☆☆☆ Saori

 

12:00〜トゥリヨガベーシック ☆〜☆☆ Maaya

 

13:30〜陰ヨガ ☆〜☆☆ Asako

 

14:00〜マタニティ ☆〜☆☆☆ Maaya

 

15:30〜プラーナヤーマ ☆〜☆☆ Toshi.K

 

18:30〜ヴィンヤサL2 ☆☆☆〜☆☆☆☆ David

 

19:00〜ハタバイリンガル ☆☆〜☆☆☆ Eri

 

20:10〜太極拳 ☆〜☆☆ Tomi

 

 

七条鴨川

 

11:00〜アロマヨガ ☆〜☆☆☆ Sonoko

 

13:30〜ハタバイリンガル ☆☆〜☆☆☆ Eri

 

19:00〜ヴィンヤサオールレベル ☆☆〜☆☆☆ Kaori.U

 

 

TAMISA

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