Yoga Studio TAMISA Blog

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マタニティさん、産後ママさんもヨガ♪

 

 

TAMISAでは妊娠中の方でも安心してご参加いただけるクラスや

産後ママに嬉しい、子連れで参加できるクラスを開催しています☆

 

妊娠中の方はマタニティクラス、または出産子育て経験者・マタニティヨガの知識豊富な担当講師によるクラス

産後ママは○○mamaとつくママクラスへのご参加がおすすめです◎

 

 

ご紹介させていただきますね♪

 

 

 

 

 

マタニティさんへ、妊娠中の方のクラス

 

お腹の中の小さな命を守る大役をつとめるママにとって、リラックスする事はとても大切。

そして、それと同じくらい、母なる精神力を養うこと、安全に出産できる体力をつけることも大切です。

 

TAMISAのマタニティヨガクラスでは緊張を緩めること、そして出産や育児に向けて必要な体力を補うことを軸として行います。

ママの筋肉の動き、血液の流れ、呼吸の深さを感じて赤ちゃんは大きくなっていきます。

ママと一緒に赤ちゃんもお腹の中でヨガをしていることを感じることができるとても素敵な時間です!

 

 

  • 妊娠中のマタニティさんはレンタルマット無料!どうぞ手ぶらでお越しください。
  • TAMISAメンバー様限定!Happy mama’ programにご登録の方は産後のチケットが1,000円オフ
  • 休会システムを利用して、産後も継続してチケットが使えます。

 

【マタニティヨガへの準備】(ご心配な点はいつでもお問い合わせ下さい)

  • お医者さんの診断書などは必要ありません。
  • ヨガ初心者も大歓迎です!ヨガの経験が全くない方も気楽にお越しください。
  • マタニティヨガは、健康である限り、予定日まで続けることが出来ます。
  • ゆったりした、体の動かしやすい服を着てください。
  • クラス中、気分が悪くなられましたら、ポーズを緩めてリラックスしてください。
    インストラクターにもすぐにお知らせください。
  • 健康上の懸念や問題などありましたら、必ずインストラクターにお伝えください。
  • 初めてスタジオにいらっしゃる方は、クラスの約15分前にお越しください。簡単な受付手続きがあります。

 

 

 

〜マタニティクラススケジュール〜

 

マタニティさんでヨガ初めての方は「Maternity yoga」のクラスにまずはご参加くださいね。

金曜日14:00-Maternity yoga (Maaya)

 

「Maternity yoga」クラスのほかにもマタニティさんにオススメのクラスがございます。

出産子育て経験者・マタニティヨガの知識豊富な担当講師によるクラスです。

 

≪三条寺町スタジオ≫

火曜日 10:30-Tri Yoga All Level (Yoko)

水曜日 10:30-Vinyasa Level 1 (Ei)

木曜日 13:30‐Tri Yoga Basic  (Yuka)、15:30- Healing Hatha (Yumiko)

金曜日 10:30-Hatha All Level  (Ei)、12:00-Tri Yoga Basic (Maaya)、14:00-Maternity (Maaya)

 

≪七条鴨川スタジオ≫

火曜日 18:30-Tri Yoga All Level (Yoko)

金曜日 13:30-Hatha All Level (Ei)

 

 

 

 

 

 

 

産後ママさんへ、ママクラスは赤ちゃんと一緒にヨガ

 

「産まれたばかりの赤ちゃんを連れてヨガって本当にできるの!?」とご心配の方も多いはず。

TAMISAでは2007年よりママとベビーの為のヨガクラスを開催しています。

子育てはとても幸せな人生最大のお仕事。でもママ業は誰にも変わってもらえないのでとってもハード・・

 

「身体の状態が良いと心も安定」「ママの健康が家族の幸せ」とTAMISAスタッフは考えます。

TAMISAのママとベビーの為のヨガクラスではママの産後の心身のリカバリ、子育てに対応できる体力作りを心掛けています。


ママが充実した子育てができるようサポートをさせていただきます。
また、同じ思いを持ったママたちの交流の場となっています。

 

赤ちゃんが泣いたりぐずったりするのは当たり前でお互いさまです。あまり気にせずにお越しください。

 

 

  • お子様連れの場合はヨガマットレンタル無料です!どうぞ手ぶらでお越しください。
  • 三条スタジオ2Fお手洗いにはおむつ替えシートがございます。
  • スタジオにはベビー用のプレイシート、木のおもちゃ、バウンサーなどをご用意しております。月齢に応じて必要なものをご自由にお使いください。(七条スタジオはおもちゃのみのご用意となります)
  • 三条スタジオ2Fカフェスペースには、ママとベビーちゃんがくつろいでいただけるよう靴を脱いでお食事をしていただけるスペースがございます。
  • ■ベビーカーでお越しの方■
     三条スタジオ→お電話下さい(075-212-0776)
     七条スタジオ→階段左横インターフォンでお知らせください
     ※スタッフが、ベビーカーの階段上げ下ろしのお手伝いをいたします。

 

【産後ヨガへの準備】(ご心配な点はいつでもお問い合わせ下さい)

  • 産後1ケ月頃〜のママと赤ちゃん (ご自身の体調に合わせてください)を対象としています。
  • ヨガの初心者は大歓迎です!ヨガの経験が全くない方も気楽にお越しください。
  • 出産によりゆがみの生じた骨盤を整えることで出産後のトラブル(腰痛、尿漏れ、肥満)を予防します。
  • ゆったりした、体の動かしやすい服を着てください。
  • 赤ちゃんの飲み物と、お気に入りのおもちゃもございましたらお持ち下さい。
  • クラス中のおむつ替えや授乳はその場でご自由にしていただけます。

 

 

〜ママクラススケジュール〜

 

ママとベビーの為のクラスではママの産後の心身のリカバリ、子育てに対応できる体力作りを心掛けています。

 

≪三条寺町スタジオ≫

水曜日12:30- Relax Mama (Yuka)

木曜日12:10- Yogic Arts Mama (Sonoko)

 

 

 

 

 

 

 

 

担当インストラクターは出産子育て経験者です。

 

ご安心してお越しくださいませ☆

 

 

 

 

 

 

 

※時間や講師が変更になる場合がございます。月間スケジュールでご確認ください。

※土日のクラスや代行クラスは月間スケジュールでご確認ください。

 

https://y5-n.jp/tamisa_reserve/app/

https://tamisa-yoga.com/schedule

 

 

 

 

お越しをお待ちしております♪

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