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15日のレッスン〜クリパルヨガと慈しむ時間

 

こんにちは。Tomokoです。

 

TAMISA三条寺町スタジオ

毎週日曜日12:30〜Chie先生のクリパルヨガクラス

 

明日は12:30〜と14:10〜ふたつのクリパルヨガのクラスを開催いたします。

マインドフルネス瞑想とともに穏やかなクリパルジェントルを行っていく「クリパルメディテーション」

エネルギッシュな動きを中心とした「クリパルダイナミック」

 

 

 

 

「クリパル」はサンスクリット語で「慈しみ(慈愛)」を意味する言葉だそうです。

 

穏やかに、エネルギッシュに、それぞれのタイプのクリパルヨガで

慈しみをご自身の体験に広げていきましょう♪

 

 

 

 

Chie先生プロフィール⇒https://tamisa-yoga.com/instructor/chie

 

 

●TAMISA三条寺町スタジオ●

 

12:30〜Kripalu Meditation – クリパルヨガとマインドフルネス瞑想 ☆〜☆☆
 
短いマインドフルネス瞑想を数回行い、「いま・ここ」への気づきを取り戻します。
マインドフルな状態を保ちながら穏やかなヨガ(クリパルヨガ・ジェントル)の実践を行い、
あるがままの自分への慈悲の心を育みましょう。
 
<こんな人におすすめです>
・つい頑張り過ぎてしまう人
・リラックスするのが難しい人
・いつも疲れている人
・感情のコントロールが難しいと感じる人
・心を静めたい人
・あるがままの自分にOKを出したい人
・マインドフルネス瞑想に興味がある人
 
瞑想は難しいものではなく、私たちの本来のあり方です。
丁寧に指導しますので、ヨガや瞑想の経験がなくても大丈夫です。
ご参加、お待ちしています◎

 

 

14:10〜Kripalu Dynamic-クリパル・ダイナミック ☆☆☆〜☆☆☆☆

 

クリパルヨガはインドのヨギ、スワミ・クリパル師の教えに基づいて、’60年代からアメリカで広がったヨガで、
誰にでも「安全にできる」、日常に置き換えて「理解し易い」ことなどが特徴です。
完成されたポーズを目指すことよりも、
内面で起きる現実をあるがままに受け入れると同時に慈悲の心を培うことを大切にしています。
 
そのため、自他を理解し、人との関係を改善するなどセラピー的な要素があり、
体だけでなく、心を大切にした暮らしを模索する人に支持を広めています。
 
さらに、自力で心身をコントロールしながらも、思考や感情などの人間的な側面を肯定し、
さらにそこから大きな他力(生命力であるプラーナ)にも身を委ねることを重視します。
 

クリパル・ダイナミックは、エネルギッシュなヴィンヤサを中心とした、ヨガ体験者向けのクラスです。

 

 

ご参加お待ちしておりますひらめき

 

 

●クラスのご予約はこちらから●

7から始まる会員番号をお持ちの方

⇒ https://y5-n.jp/tamisa_reserve/app/

0から始まる会員番号をお持ちの方・ドロップイン・体験レッスンの方 

⇒ https://tamisa-yoga.com/reservation

 

【ドアオープンについて】

・ドアオープンはクラス開始30分前です。

 通常の受付・ショップのオープンは10:00、CosyCafeのオープンは11:30です。

8:00、9:00クラスはクラス開始後一旦施錠いたします。

 時間に遅れられた場合は参加いただけませんのでお気をつけください。

 

 

【運動量】☆〜☆☆☆☆

☆〜☆☆

☆〜☆☆

☆☆〜☆☆☆

☆☆☆〜☆☆☆☆

☆〜☆☆☆☆

 

▼▼▼明日15日、日曜日のレッスンはこちらです▼▼▼

 

三条寺町

 

8:00〜ハタメディテーション ☆〜☆☆ Tomoko.I

 

9:00〜古典ハタ ☆☆〜☆☆☆ Amrit

 

9:30〜トゥリヨガスペシャル ☆〜☆☆☆☆ Yoko(180分)

 

11:00〜気功ヨガ ☆〜☆☆ Yukari

 

12:30〜クリパルメディテーション ☆〜☆☆ Chie

 

13:30〜陰ヨガ ☆〜☆☆ Naomi

 

14:10〜クリパルダイナミック ☆☆☆〜☆☆☆☆ Chie

 

16:00〜ヴィンヤサオールレベル ☆☆〜☆☆☆ Kaori.U

 

 

七条鴨川

 

11:00〜ヒーリングハタ ☆〜☆☆ Mai

 

13:00〜ヴィンヤサL1 ☆☆〜☆☆☆ Mai

 

 

TAMISA

 

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