Yoga Studio TAMISA Blog

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27日のレッスン〜プラーナヤーマ

こんにちは、サキですニコ

 

明日の三条寺町スタジオのプラーナヤーマは、Tamaki先生が担当されます。

Tamaki先生の温かい人柄で癒されて週末を迎えましょう。

 

Pranayama 15:30〜16:50  Tamaki

 

Pranayama – 呼吸法 ☆〜☆☆
 
呼吸法の練習を中心としたクラスです。
呼吸の質をいきいきしたものへと深め、意識を澄んだ状態へと導いてくれる呼吸法。
そんなヨーガの呼吸法を実際に練習し、心身の癒しと、深いリラックスを味わっていきましょう。
 
ストレスや緊張にさらされることの多い社会。そんな中でものびのび、いきいきと呼吸ができていればどこにいてもリラックスができて、穏やかに過ごすことができるようになります。
またヨーガの呼吸法を練習することで、治癒力が高まり、健康の質を向上させていくこともできます。
 
呼吸法は簡単なものを中心にいちから練習していきます。
まず始めはアーサナを軽く行って体をほぐし、それから呼吸法を練習し、最後は少し瞑想をします。
 
いつでも、だれでも、どこでも取り組むことのできる呼吸法を身に付けて、おおらかで 安らいだ呼吸を味わい 澄んだ心を感じてみましょう。

 

 

ご予約お待ちしておりますクローバー

 

 

●クラスのご予約はこちらから●

7から始まる会員番号をお持ちの方

⇒ https://y5-n.jp/tamisa_reserve/app/

0から始まる会員番号をお持ちの方・ドロップイン・体験レッスンの方 

⇒ https://tamisa-yoga.com/reservation

 

【ドアオープンについて】

・ドアオープンはクラス開始30分前です。

 通常の受付・ショップのオープンは10:00、CosyCafeのオープンは11:30です。

8:00、9:00クラスはクラス開始後一旦施錠いたします。

 時間に遅れられた場合は参加いただけませんのでお気をつけください。

 

 

 

 

 

【運動量】☆〜☆☆☆☆

 

☆〜☆☆

☆〜☆☆

☆☆〜☆☆☆

☆☆☆〜☆☆☆☆

☆〜☆☆☆

 

▼▼▼明日27日、金曜日のレッスンはこちらです▼▼▼

三条寺町

 

9:00〜ハタメディテーション ☆〜☆☆ Tomoko.I

 

10:30〜ハタオールレベル ☆☆〜☆☆☆ Ei

10:30〜ヴィンヤサL2 ☆☆〜☆☆☆ Saori

 

12:00〜トゥリヨガベーシック ☆〜☆☆ Maaya

 

13:30〜陰ヨガ ☆〜☆☆ Asako

 

14:00〜マタニティ ☆〜☆☆☆ Maaya

 

15:30〜プラーナヤーマ ☆〜☆☆ Tamaki

 

18:30〜ヴィンヤサL2 ☆☆〜☆☆☆ David

 

19:00〜ハタバイリンガル ☆☆〜☆☆☆ Eri

 

20:10〜太極拳 ☆〜☆☆ Tomi

 

 

七条鴨川

 

11:00〜アロマヨガ ☆〜☆☆ Sonoko

 

13:30〜ハタオールレベル ☆☆〜☆☆☆ Ei

 

19:00〜ヴィンヤサL1 ☆☆〜☆☆☆ Kaori.U

 

TAMISA

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