Yoga Studio TAMISA Blog

☆ヨガスタジオTAMISAの公式ブログ☆
レッスンスケジュールなど毎日更新中!
<< 27日のレッスン〜プラーナヤーマ | main | 28日のレッスン〜カンフー&太極拳 >>
27日(金)アロマヨガ&日焼け予防オイルの作り方

こんばんは、Sonokoです。紫外線の強い季節がやってきました。

今日はUV効果のあるキャリアオイルで作る日焼け止めにもなるオイルをご紹介します

比較的手に入りやすいものでの作り方ですが、どれも新鮮で香りのよいもの、信頼できるメーカのものを選ぶことが大切です。

オリーブオイル、セサミオイル、アボカドオイルを混ぜます。

これだけだと重たい感じになるので、SPF値が低めですがホホバオイルやスイートアーモンドオイルを入れます。乾燥気味の方はオリーブ、セサミ、アボカドを多めにするとシットリします。

ペパーミントやラベンダーレモングラスの精油にも紫外線のB波を防ぐ効果があるので好きな香りになるようにブレンドして入れます。ティートゥリーにも若干UVカット効果があります。

爽やかなペパーミントが一面に広がっています。


アロマブレンドの日焼け止めは乾燥防止、虫除けにもなる優れものです。

ただし焼けたくない方は、このオイルを塗った後に日焼け止めを塗るのをおすすめします。

こんがり焼けたい方は、日焼け防止と促進の効果があるココナッツオイルを塗るのがおススメです。(紫外線を通さず乾燥を防いでくれます)

※初めて使うときは、肌の敏感な生理前を避けましょう。

肌の弱い方は少しずつ使うのが安心です。


このラボから精油を使った様々な製品が産まれます


さて明日のアロマヨガでは、落ち着く香り、ホッとする香りをブレンドし深い呼吸の中でフローを行います。心地よい気候で活動的なこの時期ついつい動きすぎて知らず知らずのうちに疲労が溜まっていきます。花や木、草のもつエネルギーを精油の香りを通して身体に取り込み、大地に根ざしていきましょう


フランキンセンスやサンダルウッド、ネロリなどを落ち着く香りをいくつかご用意しています。七条スタジオの珪藻土の壁のしっとりした空間で心地のよいシャバアサナ。芯からリラックスしましょう


4月27日(金)11:00〜12:20 アロマヨガ 七条鴨川スタジオ


ぜひご参加ください






| tamisayoga | - | 21:35 | - | - |
  12345
6789101112
13141516171819
20212223242526
2728293031  
<< October 2019 >>

このページの先頭へ