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4/29(日)Tamaki先生のマインドフルネス瞑想クラス

 

明日4/29(日)三条寺町スタジオ14:20〜は「マインドフルネス瞑想」クラスです。

担当されるTamaki先生からメッセージが届きました。

 

 

 

「先日ベトナムの禅僧、ティクナットハン 師のフランスの僧院から来日された4人の先生による

 マインドフルネスのWSに参加しました。

 〜忙しない日常で、一度立ち止まる事で自分自身がヒーリングの能力を持っている事に気づく〜

 印象に残るお言葉でした。

 このWSで何処にいてもいつでも狄瓦身体(家・ホーム)に帰る甅爐曚辰判侏茲覘

 とてもシンプルな方法を教えて頂きました。
 私自身日々この方法を実践する事でありがたい恩恵を受けています

 明日のクラスでは上記の具体的な実践方をお伝えします。
 変化の大きい季節で心が落ち着かない、いつも仕事が頭から離れない、育児や子育て、

 介護で自分のケアが難しい、頭の中を静めたい、、例えばこの様に感じておられる方も是非ご参加下さいませ。

 書き留めたい方は筆記用具をご持参下さいね。」

 

 

TAMISA三条寺町スタジオ

4/29(日)14:20₋15:40 Mindfulness – マインドフルネス瞑想 ☆〜☆☆   Tamaki
 

マインドフルな態度とは「起きている事と丁寧に向き合う」ことです。
『あれもこれも』から 『今出来る事をやる』へ思考を変換すると日常で起こる様々な問題との対応は変わります。
 
〜明日ではなく今を生きる〜
 
このクラスはアーサナな呼吸法、瞑想という道具を使ってマインドフルである練習を行います。
セルフケアの必要性を感じておられる全ての方へ。

 

 

 

 

〇Tamaki先生プロフィール〇

 

今思えばヨーガを始めた時身体も心もガチガチに緊張しており最初の数年間は闘争心むき出しでマットに立っていました。
長い間鉄の鎧を被って生きてたなあと感じています。
あの頃から8年経った今、ようやくありのままでいいんやなあ、と思える様になりました。かっこつけなくなって、とっても楽になりました。
何とありがたい事でしょう。
これからは今まで見ようとしなかった事を見失わない様に優しく丁寧に生活していきたいと思っています。
あるもの全てが先生、ありがとうございます。

 

 

 

●クラスのご予約はこちらから●

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