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18日のレッスン〜ハンドスタンド

こんにちは、サキですニコ

 

土曜日にはDavid先生の特別クラス、ハンドスタンドがありますよ!!

今までハンドスタンドに興味を持っていたけどなかなか…

という方も是非お越しくださいstar

 

5/19(土)-David-ハンドスタンドラボ

★Special Class★
 
日程:2018年 5月19日(土) 15:00-16:20
 
会場:三条寺町スタジオ
 
講師: David

 
 
 
ハンドスタンドラボ
 
ハンドスタンドは多くの人々にとって恐怖を伴う、困難なポーズかも知れません。しかし、練習を積むことによって他の難しいとされるヨガポーズ同様、自己制御力が培われていきます。練習により力強さと平衡感覚が磨かれることで、他に比べるものがないほどの素晴らしいスリルとエネルギーの解放を味わうことができます。逆立ちになることに対する恐怖心や、視点の変化による方向感覚の喪失といったものと取り組むことは、私たちの人生の側面で起こる精神的な混乱や恐怖心と対峙し、それらを上手く処理する能力を高めていくことにもつながります。
 
・ハンドスタンドの技術的要素を理解するためにポーズを分解し、組み立て直す
・全てのレベルの人々が、自己制御しながら安全に楽しく、そして簡単にポーズに入れるよう、注意深く段階的に手順を進める
・ハンドスタンドをより精緻な解剖学的見地から探求する
・全身のバランスと安定性を高める
・柔軟性の向上と肩の強化をはかる
・大地としっかりつながり、バランス良く伸び上がっていくための方法を身につける
・手首の弾力性の向上をはかる
・アームバランスにおける手指の役割を学ぶ
・恐怖心と取り組み、克服するための方法を学ぶ
・ハンドスタンドポーズに入り、また解くための様々な方法を学ぶ
・練習が上達するにつれ、ハンドスタンドポーズから安全で快適に出る(または落ちる)方法を学ぶ
 
 
 
Handstand Lab
〜 develop power and poise through handstands 〜
Handstands can be scary and challenging for many, yet the practice takes us into the territory of self-mastery like few other yoga poses. Their practice cultivates qualities of both power and poise and can liberate an unparalleled thrill and energy. In working with fear and disorientation we expand our ability to address inevitable disorientations and confront fears in other parts of our life.
 
• deconstruct and reconstruct handstands to understand their technical elements
• careful progressive programs that make mastery safe, fun, and easy for people of all levels
• delve into the finer anatomical aspects of handstands
• explore developmental movement patterns that underlie skillful handstands
• refine balance and stability of the whole body
• enhance flexibility AND strength of the shoulder
• learn how firmly establishing our relationship to ground helps us extend and balance away from from it
• developing resiliency of the wrists
• learn the role of the fingers in arm balances
• learn how to work with and overcome fear
• learn multiple way of entering and exiting hand stands
• exit (and fall) with comfort and safety, so you can feel safe and comfortable as you progress in your practice
 
All are welcome.

 

 

ご予約お待ちしておりますクローバー

 

 

●クラスのご予約はこちらから●

7から始まる会員番号をお持ちの方

⇒ https://y5-n.jp/tamisa_reserve/app/

0から始まる会員番号をお持ちの方・ドロップイン・体験レッスンの方 

⇒ https://tamisa-yoga.com/reservation

 

【ドアオープンについて】

・ドアオープンはクラス開始30分前です。

 通常の受付・ショップのオープンは10:00、CosyCafeのオープンは11:30です。

8:00、9:00クラスはクラス開始後一旦施錠いたします。

 時間に遅れられた場合は参加いただけませんのでお気をつけください。

 

 

【運動量】☆〜☆☆☆☆

 

☆〜☆☆

☆〜☆☆

☆☆〜☆☆☆

☆☆☆〜☆☆☆☆

☆〜☆☆☆

 

 

▼▼▼明日18日、金曜日のレッスンはこちらです▼▼▼

 

 

三条寺町スタジオ

 

9:00〜ハタメディテーション ☆〜☆☆ Tomoko.I

 

10:30〜ヴィンヤサL2 ☆☆☆〜☆☆☆☆ Saori

 

10:30〜ハタオールレベル ☆☆〜☆☆☆ Ei

 

12:10〜トゥリヨガベーシック ☆〜☆☆ Maaya

 

13:30〜陰ヨガ ☆〜☆☆ Asako

 

14:00〜マタニティ ☆〜☆☆☆ Maaya


15:30〜プラーナヤーマ ☆〜☆☆ Toshi.K

 

18:30〜ヴィンヤサL2 ☆☆☆〜☆☆☆☆ David

 

19:00〜ハタバイリンガル ☆☆〜☆☆☆ Eri

 

20:10〜太極拳 ☆〜☆☆ Tomi

 

 

 

七条鴨川スタジオ

 

11:00〜アロマヨガ ☆☆〜☆☆☆ Sonoko

 

13:30〜ハタオールレベル ☆☆〜☆☆☆ Ei

 

19:00〜ヴィンヤサL1 ☆☆〜☆☆☆ Kaori.U

 

 

 

TAMISA

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