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金曜11時はアロマヨガ。虫刺されのアロマのご紹介

こんばんは、sonokoです。

毎日暑いですね!夕方外にいたら蚊に噛まれてしまいました。

蚊に噛まれないようにするにはアルコール&甘いものを食べないのがよいのです。パクチーを食べると良いそうですが、食べても噛まれました。

噛まれてしまったら、真性ラベンダーオイルがとてもよく効きます。あっという間に赤みや腫れがひき、跡形もなくなります。

刺激や毒性がなく、傷あとのケアや火傷、かゆみに使える万能オイルなので家庭に1本常備しておくと便利です。ただいまフランスにオーダー中です。

1歳以上3歳未満のお子様は0.1~0.2%になるようにしてご使用ください。

精油の一滴はおよそ0.03から0.05mlです。20mlのキャリアオイルに1滴加えると0.2%未満、30mlのキャリアオイルに1滴加えると0.1%未満になります。


さて先週は、奈良ヨガフェスタに参加するためクラスをお休みしました。奈良ヨガフェスタでは、6ヒーリングサウンズと太陽礼拝&セルフチネイザンのクラスをしてきました。

アロマヨガでも、呼吸法の時に6ヒーリングサウンズを毎回行っています。呼吸が深まりやすくなるのでおすすめです☆

6ヒーリングサウンズとチネイザンとは→

http://ws.tamisa.jp/?pid=127941899 

脾(胃)を癒すサウンドを行うと過剰な心配や同情が出ていき、バランスのとれた自分になります。ちょっと面白い音です♪

膝を立ててお腹を緩めてセルフヒーリングマッサージ中。マッサージボールやテニスボールを使うのもおすすめです。


明日のアロマヨガでは、蒸し暑い梅雨のむくみ予防におすすめのアロマをブレンドし、呼吸を深めてすっきりリラックスしていきたいと思います。6ヒーリングサウンズやセルフマッサージも行います!気持ちいいですよーぜひご参加ください。


アロマヨガ

七条鴨川スタジオ 11:00〜12:20 担当Sonoko


お待ちしています。




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