Yoga Studio TAMISA Blog

☆ヨガスタジオTAMISAの公式ブログ☆
レッスンスケジュールなど毎日更新中!
Emi先生からのお便り〜インドのハーブ

 

エミです。ヨガを愛する皆様こんにちは。

 

今日バリへ発ちます!

バリで生活する素敵な仲間に会いに、

そしてますみ先生とチャクラワーク&アーユルヴェーディック・ヨガリトリートを開催する為に

 

10年ぶりのバリとっても楽しみです。

 

さて、アーユルヴェーダはサンスクリット語で「生命の科学」という意味を持つ予防医学であり、

食事法、瞑想法、呼吸法、ヨガ、ハーブ、音、マッサージなど

日々を心身共に健やかに過ごしていく術が沢山あります。

 

今日はハーブについてのお話…

 

皆さんは、その辺に無造作に生えている植物の殆に薬効があることをご存知ですか?

 

今年の冬、私がお邪魔したケララ州の家庭では、

タマリンドやシナモンなど家族で栽培しているものを使われておられました。

 

インド人は特にヨガやアーユルヴェーダを勉強されている人達以外

「アーユルヴェーダ」というコンセプトを意識して生活していませんが、

アーユルヴェーダの教えは、日本で言う「おばあちゃんの知恵」のように、

代々受け継がれてインド人の生活に自然に馴染んでいるのです。

 

お邪魔したご家庭のお庭に咲く草も沢山のものが、それぞれの薬効を持っていて頻繁に使われているそうです。

 

 

 

 

 

(Panikoorka パニクールカと言う植物。風邪を引いた時、葉を少し火で炙り絞った液を頭頂に垂らすと良い。)

 

 

 

(Adalodakam アダロダカム、蒸した葉をすりつぶし液体を飲む。咳止めに。)

 

 

ケララ州の井戸水は髪を強くする効果もあるそうですよ。

私達をもっと自然に近づけてくれるピースフルな教え、アーユルヴェーダ大好き!

 

Om Dham Dhanvantaraye Namah

 

枝美 

 

 

 

5/12(土)にはEmi先生のスペシャルクラス開催、

そして5/26(土)からはEmi先生アーユルヴェーディックヨガ集中講座シリーズVol.1がはじまります!

 

 

 

★Emi-Ayurevedic Yoga Special Class★
日程: 2018年 5月12日(土)14:15-15:35
講師:  Emi | 大西枝美

会場: 三条寺町スタジオ

 

詳細はこちら⇒https://tamisa-yoga.com/class/2018emi

 

 

 

 

★Emi Onishi-Ayurvedic Yoga集中講座シリーズ vol.1★
日程: 2018年 5月26日(土)27日(日) 各12:30-17:00
講師: 大西枝美 |Emi Onishi
場所: TAMISA三条寺町スタジオ

詳細・お申し込みはこちらから⇒http://ws.tamisa.jp/?pid=127784477
 

 

| tamisayoga | お知らせ | 18:03 | - | - |
ヨガイベントボランティア募集!

 

 

 

ヨガイベントにスタッフとして関わってみませんか?

6月に行われる2つのヨガイベントで、現在ボランティアスタッフ募集中です!

 

 

 

 

 

6月10日 平安神宮「京都ヨガ2018」

https://www.kyo-yoga.com/blank-3

 

 

 

 

 

6月24日 国際ヨガDAY関西in神戸

https://www.yogadaykansai.com/

 

 

 

 

どちらも、お問い合わせや申し込みは直接ページからお願いします!

 

共にヨガを盛り上げましょう♪

 

| tamisayoga | お知らせ | 15:52 | - | - |
5月は城陽へ遊びに行こう!

 

パークヨガFesta@JOYO

今年は母の日に開催!
ヨガが大好きな方も、ヨガが初めての方も、全ての方に楽しんでもらえます
人と人との繋がりを、呼吸を、空を、大地を楽しむ1日!
 

 

 

 

 

TAMISAからYoko先生の出演が決定しています!

 

ヨガのご予約はこちらから >>>https://parkyogafesta.wixsite.com/2018parkyogatickets

 

・ヨガチケットは事前振込み制となります

・前売り先着ご予約順

 

 

当日はヨガだけでなく、約20店舗ほどの飲食、物販などもたくさん出店◎

是非遊びにいらしてください♪

 



日程:5月13日(日) 

会場:木津川運動公園城陽五里五里の丘(〒610-0111 京都府 城陽市京都府城陽市富野14-8)

 

お問い合わせ:parkyogafesta@gmail.com
Facebook:パークヨガFesta@JOYO
parkyoga-clip実行委員会

| tamisayoga | お知らせ | 15:39 | - | - |
今週金、土曜日のアロマヨガ&アロマでスペシャルネイルケア

こんばんは、Sonokoです。

紫外線が強くなってきましたね、お天気が良く少し乾燥しているので指先がかさかさしています。

畑仕事や、家事で日を浴びたり、水仕事で油分が失われるのもあるのですが、ケアをしっかりしないとささくれになってしまいます。

今週は爪のスペシャルケアをしたのでご紹介します。指先からよい香りが立ち上って癒されます♡

〈ネイルオイル〉

スイートアーモンドオイル・ホホバオイル・バオバブオイルにサンダルウッド(循環を良くしてくれる)ラベンダー(肌の再生、瘢痕形成作用)を入れてよくまぜます。なくてもよいのですが、ドライのラベンダーも入れました。

さらっとしたオイルにアボカドオイルやバオバブオイル、ローズヒップオイルなどぽってりしたオイルを入れると保湿力がUPします。

〈ネイルパック〉

ミツロウ30gを湯煎で溶かし、植物性のオイル5gを垂らし、レモンの精油を2滴よく混ぜて触れるぐらいの温度になったら指先を浸し持ち上げます。

しばらく置いてそっとはがすと、指先がつやつやピカピカに生まれ変わりますよ♪

はがすのも楽しくて癖になりそうです。ぜひお試しください(^▽^)/

ミツロウチップはインターネットで買うことができます。

どちらのケアもお風呂上がりが浸透しやすくおすすめです。

レモンの精油は爪にとてもよいのでオイルに入れるのもおすすめですが、光毒性があるので夜のケアにお使いください。


金曜日と土曜日のアロマヨガでは、気が張りやすい春の疲れを癒す香りを皆さんで選びリラックスをして呼吸を深め、インナーを使うヨガのフローを行います。

先週、姉妹でご参加頂いたのですが顔立ちはよく似ているけれど選ぶ香りは全くちがう系統のものでした。リラックスできる香りは人によって全く違います。柑橘系、フローラル系、すっきり軽い香り、ウッディなどっしりした香り。みなさまはどんな香りが好きですか?私は最近ウッディ系にフローラルの香りをブレンドしたものに癒されます。

アロマヨガで色んな香りを嗅いでみてください。ご参加お待ちしています。


〈アロマヨガ〉

4/20(金) 11:00-12:20 七条鴨川スタジオ

4/21(土)14:20-15:40 三条寺町スタジオ

| tamisayoga | お知らせ | 21:41 | - | - |
今年は神戸で開催!国際ヨガDAY 関西2018

画像・文章は国際ヨガページより転載

 

 

世界に向けて日本の豊かなヨガ・ムーブメントを発信

“千人一遇の歓喜の輪”が繋がり、世界を結ぶ

世界中がヨガという体と心と社会の健康について同時に考えることになるこの国際ヨガDAY。

世界各国の様子が同時に配信されていきます。

 

関西から世界へ向けてヨガを発信することで、ヨガのある街、ヨガとともにある景色を世界に共有します。

 

2015年 神戸相楽園、2016年 大阪城、2017年 京都平安神宮と開催し、

2018年は神戸・メリケンパークでの開催となります!

 

 

 

 

 

去年は京都での開催。

平安神宮参道前での1000人ヨガに参加された方も多いのではニコ

 

今年はメリケンパークで1000人ヨガ!

世界中がヨガで繋がる日。

 

TAMISAからはYoko先生がクラスを担当!

 

皆さん神戸でお会いしましょう♪

 

 

 


日程:6月24日

場所:神戸・メリケンパーク


主 催:国際ヨガDAY関西実行委員会
 

 

<1000人ヨガ×みなとまち神戸>
10:00 am-11:00am(受付 9:15 am〜)
※参加費無料

※雨天開催

 


<ヨガ>
ヨガクラス
12:00 am-16:00 pm(ヨガチケット販売開始 11:15〜)
1,000円/1クラス (マットレンタルなし)

 

12:00〜13:00 トゥリヨガ 小上陽子

 

ヨガクラスに参加する場合はチケットが必要です。

チケットは特設受付ブースにて販売。前売り券はございません

※親子ヨガ以外は中学生から参加可能です。

 


<出店エリア>
フードはベジタリアンのみ、その他ヨガライフをサポートしてくれるアイテムの販売など。
11:00 am-17:00 pm

 


<ステージプログラム>
インド舞踊、フラダンスとキールタンの融合、インド音楽演奏など多彩なステージプログラムをお楽しみください。
12:20 pm 〜

 

 

 

 

お問い合わせ・詳細は国際ヨガウェブにて

web:https://www.yogadaykansai.com/

Facebook:https://www.facebook.com/events/185249342265476/

 

| tamisayoga | お知らせ | 13:38 | - | - |
置きマットの更新はお済みですか?

 

TAMISAでご利用いただいている置きマットは、月単位の更新となっております。
1ヶ月200円で3ヶ月以上のお申込みより承っております。

期限が前月までのマットは、棚の左下側に移動しております。


2ヵ月以上の間、更新いただいていないマットは別保管させていただいております。
*対象の方へメールまたはお電話にて連絡させていただいておりますのでご確認ください。
  メール:studio@tamisa-yoga.com
  電話:075-212-0776
 
・新規お申し込みご希望の場合は、各スタジオの受付にてお気軽にお尋ねください。
・ご継続の方は受付にて、置きマットカードと会員カードをお持ちいただきお手続きください。 
・お引取りの場合はご一報の上、スタジオまでお越しください。お引取りの際は未納分のお支払いもお願い致します。

2ヵ月以上未更新の置きマットは、チャリティー販売への処分の対象になりますので
なるべくお早めに更新をお願いいたします。

 

 

 

TAMISA

| tamisayoga | お知らせ | 15:31 | - | - |
金曜日のアロマヨガ&入浴剤の作り方

こんばんは、Sonokoです。明日のアロマヨガのテーマはリラックスとエネルギーチャージです。

アロマでほーっとリラックスして、内側の力強さを感じながらヨガをしませんか?

4月、期の初めはリズムができるまで慌ただしく疲れやすかったりします。

私も家族のリズムと自分のリズムを合わせて風のように過ごし、なんとなく頭の中が忙しい日が続いています。

朝はすっきりとした精油をリリーアンドローラのブレスレットに垂らして身につけて出かけています。夜はバスソルトを作ってお風呂でゆったりリラックス。毎日、アロマ&朝のヨガと夜のリラックスヨガで整えています。日によって好きな色と香りが変わるのが面白いです。

私は今はアロマが必要だなあと思う時期ですが、そうでない時期もあります。チョコレートがすごく食べたい時期とそうでない時期があるのと同じような感覚です。

香りで気分転換ができるので、甘いものや珈琲で気分転換をしている方にもおすすめです。PMSや更年期などの症状の緩和にも役立ちます。

色んな香りをかいで記憶しておくと、どんな香りが嗅ぎたいか想像するだけで呼吸が深まりリラックスできるようになります。これは梅干しを想像するとよだれが出るのと同じ感覚です(笑)


〈バスソルトの作り方〉

☆効能

リラックス、血行促進、コリをほぐす


☆材料

重層

塩やエプソムソルト

この2つをさらさらになるように混ぜ合わせます。重層はなくても大丈夫です。

これを瓶に作り置きしておくと便利です

好みの精油5,6滴

もしくは

干したレモンやミカンの皮、よもぎ(お茶パックにいれるとばらばらになりません)

柑橘の皮もよもぎも干すと香りが濃縮されてとってもいい香りです。お茶にいれてもよし、お風呂にいれてもよしなので常備オススメです。外で干すだけで簡単に出来ます。


〈作り方〉

15ccのスプーンで4杯ぐらいのお塩にくぼみをつけて精油を垂らす

初めて使う場合は2滴ぐらいからスタートし、お肌の様子を見て次から少しずつ増やす。多くても6滴ぐらいまでにします

よく混ぜて出来上がり。


しっとりにごり湯にするには粘土の粉や米ヌカ精油や香りの材料を合わせてお茶パックにいれます。

今夜は、米ヌカにローズマリーとラベンダーを合わせました。

しっとりリラックスです。

※追い炊きはしないほうが良いですよ。



4月13日(金)アロマヨガ 七条鴨川スタジオ11:00〜12:20


みなさまのご参加お待ちしています。ほっとリラックスして、夜はよい眠りをいざないます♪

| tamisayoga | お知らせ | 20:57 | - | - |
Yoko先生掲載情報

 

以下『ビーガングルメ祭り』公式情報サイトより転載

 

第3回 日本ベジタリアン・アワードについて

「人にも地球にもやさしいライフスタイル」をテーマに1993年に創立したNPO法人日本ベジタリアン協会は、世界のベジタリアン団体の統括機関として100年の歴史を有するIVU(国際ベジタリアン連合)に加盟し、国の内外でベジタリアニズムの啓発活動を行ってきました。

 

「日本ベジタリアンアワード」大賞は「我が国のベジタリアニズムの啓発に大きな貢献をした人物や団体・企業」に、各賞は様々な分野で「ベジタリアン・ライフを楽しめるコンテンツなどを発信している人物や団体、企業」に授与されます。

 

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フードジャーナル3月号に、ヨガ賞を受賞したYoko先生が掲載されましたキラキラ

 

授賞式に参加されたYuka先生による

日本ベジタリアン・アワード授賞式のレポートはこちらから ⇒ 

 

 

日本ベジタリアンアワード2018について:http://vegefes.com/vegetarianaward/japanvegetarianaward2018winner0301p/

NPO法人日本ベジタリアン協会:http://www.jpvs.org/

 

| tamisayoga | お知らせ | 15:45 | - | - |
アロマヨガで心と身体のメンテナンスをしませんか?

こんばんは、Sonokoです。

歩いていると沈丁花の良い香りがどこからともなく漂って、お花に吸い寄せられてしまいます。

沈丁花(ジンチョウゲ、チンチョウゲ)は学名を(Daphne odora)といいます。ギリシャ神話の女神ダフネ(Daphne)にちなんでつけられたそうです。タミサでもファンが多いDaphne さんの歌声も沈丁花の香りのように癒されますね。(CDが三条で販売されています)

あまりにもいい香りがするのでどんな成分が入っているのかなあと調べたら、100~150種類もの成分でできているようです。

主なものはリナロール、シトロネロール、ゲラニオール、ネロリドールです。いい匂いの代表がいっぱい入っていました。

「ゼラニウム」「ネロリ」「ラベンダー」「ベルガモット」「タイム」「バジル」「オレンジ」などにも含まれている成分です。

これらの精油は女性のバランスを整えるものや、リラックス、抗ストレス、炎症、便秘、風邪の症状など様々なココロと身体の不調を軽減する助けになります。

精油も素晴らしいですが、自然に咲いているお花の芳香を深く吸い込むのもおススメです。

七条鴨川スタジオの鴨川を渡った川端通り沿いにある京都美術工芸大学前の植栽に沈丁花が咲いているのでお散歩しながら香りを楽しんでいます。

みなさんも沈丁花の香り胸いっぱいに吸い込んでみてください♡幸せな気持ちになりますよ。

さて、明日のアロマヨガでは女性のバランスを整え春の心身をすっきりリラックスさせる香りをブレンドします。ご参加のみなさまで選んだものを合わせて楽しみましょう。

スタジオ中が良い香りになって心がほどける時間を堪能していただけたらうれしいです。

 

アロマヨガでは6ヒーリングサウンズで内側を癒し、太陽礼拝で身体を目覚めさせます。そして明日はアロマの香りとリンクして女性の機能を整えるヨガのポーズ、インナーマッスル(骨盤底筋群や腸腰筋)を感じられる身体づくりを行います。インナーマッスルが使えるようになると、長く軽く歩けたり、下腹がすっきりしたり、座る姿勢も頑張らなくても良い姿勢になります。

身体づくりをアロマを楽しみながら行いましょう♪

ご参加お待ちしています。

 

4月6日金曜日 11:00〜12:20 アロマヨガ 七条鴨川スタジオ

 

なんといってもラベンダーが一番好きです。お花にも香りにも癒されますね♡

| tamisayoga | お知らせ | 21:24 | - | - |
ようこそTAMISAへ!各スタジオへのアクセス

 

 

TAMISAでは初心者から上級者の方まで、経験豊富なインストラクターによる、

さまざまな種類のヨガクラスを、毎日、受けることができます。

 

レギュラークラス以外にも、国内外の講師によるスペシャルクラス、ヨガインストラクターを目指す方への指導者養成コースなど、ワークショップやイベントも定期的に開催しています。

 

 

スタジオは三条寺町七条鴨川の二カ所にあり、月曜から日曜まで、最長で朝8時から夜の9時半までオープンしていますので

それぞれの生活スタイルにあわせてご利用ください。

 

 

 

 

ヨガは年齢性別を問わず、誰でも気軽にできるエクササイズです。

どうぞお気軽にスタジオへお越しいただき、あなたの心と身体で、まずはTAMISAを体感してみてくださいね双葉

 

 

 

 

 

- 三条寺町スタジオ  Sanjo Teramachi Studio-

 

三条寺町スタジオは寺町商店街のアーケード内にございます。

青い看板が目印です◎

 

 

 

■ 京阪電車の場合

三条駅6番か7番出口より徒歩5分。三条寺町を北に50mほど進んだ西側の白いビル(北原ビル)です。
右側はお寺(天性寺)で、1階がアジアンな民族衣装屋さんです 。

 

■ 地下鉄東西線の場合

市役所前駅出入り口5番より徒歩3分。御池寺町を南に、寺町商店街のアーケード内を150mほど歩きます。
左側はお寺(天性寺)、右側の白いビル(北原ビル)です。

 

■ 阪急京都線の場合

河原町駅出口9(ときわビル口、新京極通り)より徒歩10分。
新京極商店街を北に進み、三条寺町からさらに50mほど進みます。

 

 

 

 

 

 

階段を上がっていただくと、すぐ左手にTAMISAへ上がる階段があります。

 

階段を上って小さい看板が見えたら、右手のドアからお入りください◎

こちらが2階、受付となります。

 

 

 

 

 

 

2階はTAMISAの受付、ヴィーガンカフェCosy Cafe、自然派ショップBe Organicがございます☆

 

ヨガに関するお問い合わせ、ご案内は随時させていただきますので

お買い物ついでに、カフェのご利用時になど、いつでもお越しくださいね♪

 

 

 

 

 

 

- 七条鴨川スタジオ  Nanajo Kamogawa Studio-

 

川端通りから鴨川を渡るとすぐ右手にございます。

黄色いビルです◎

 

 

 

■ 京阪電車の場合

七条駅より徒歩2分。3番出口より七条大橋をわたってすぐの黄色いビル(鴨川ビル)です。
1階にVeg Out-vegan cafe-があり、左隣のドアを開けると地下に降りる階段があります。

 

■ JR線、近鉄線、地下鉄線の場合

京都駅徒歩10分。京都駅より烏丸通を北上し、七条通を右折してください。
そのまま七条通りをまっすぐ進み、七条大橋を渡る手前の黄色いビル(鴨川ビル)です。
1階にVeg Out-vegan cafe-があり、左隣のドアを開けると地下に降りる階段があります。

 

 

 

 

  

 

こちらのドアから入っていただくと、正面に地下に下りる階段がございます。

地下1階がTAMISAです◎

 

 

 

 

 

 

電話:075-212-0776 (平日10:00-20:00、土日10:00‐17:00)

問い合わせフォーム:https://tamisa-yoga.com/contact

web:https://tamisa-yoga.com/

 

 

- 三条寺町スタジオ -

〒604-8081京都市中京区天性寺前532 北原ビル2F

 

- 七条鴨川スタジオ -

〒600-8133京都市下京区稲荷町448鴨川ビルB1F

 

 

 

 

 

皆さまのお越しをお待ちしておりますにじ

 

TAMISA

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